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1日...ううん、人生変わる!? 「アーユルヴェーダ的」朝の過ごし方5つ

1日...ううん、人生変わる!? 「アーユルヴェーダ的」朝の過ごし方5つ

  • 美レンジャー
  • 更新日:2016/11/30

朝、早起きをして何か活動をすることを、“朝活”と言いますよね。この朝活を取り入れることで、一日の時間が長く感じたり、心身共にスッキリしたり、午後に向けて調子が上がっていったりなど、素敵な効果を得られる方は多いよう。
約5,000年前にインド・スリランカで発祥した伝統医療“アーユルヴェーダ”でも、朝の過ごし方は非常に重要視されています。では、具体的にはどのようなことをおこなうと、美容・健康の維持や向

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