3/25〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

3/25〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/03/25

<かに座>

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全体運

ちょっとお疲れなのか? または、もっと元気に美しく過ごしたい気持ちからか、健康への意識が高まっていきそうなかに座さんの一週間。健康を見直すなら、まずは、睡眠時間と質について考えてみるといいかも。悩み事で眠れないときがあるなら、アロマや静かな優しい音楽などで、心をゆるめてあげる必要もありそう。

サプリメントやコスメも見直して、今のあなたにピッタリのものを選ぶことも重要です。毎日できる健康習慣をはじめると、数か月後のあなたが元気に美しく変わるでしょう。まずは、起床時と就寝前の運動と、主食の見直しから始めてみては。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

起床時&就寝前にストレッチやヨガを。ヨガなら、朝は太陽、夜は月のアーサナで、太陽と月の礼拝がおすすめ。

食事アドバイス

お米を白米から玄米に、パンを全粒粉や胚芽パンに変えるなど、毎日食べる主食で身体を喜ばせて。

マインドアドバイス

疲れやストレスは、日々蓄積されていきます。毎日のケアでリセットできれば、それがいちばん心身に優しいケアに。

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