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寝坊が怖くて不眠症...そんなあなたも安心して眠れる5つの心がけ

寝坊が怖くて不眠症...そんなあなたも安心して眠れる5つの心がけ

  • Doctors Me
  • 更新日:2016/10/18

夜更かしや飲み過ぎでついうっかり寝坊しちゃった、ってことはあるかと思いますが、結構「寝坊が怖くて眠れなくなって寝坊した」って方も多いのでは。
寝坊したらどうしよう、どうしよう、と悩んでいるうちに寝付けなくなって結局不眠になってしまう場合は、一体どうすれば良いのでしょうか。
そこで今回は「寝坊が怖くて不眠症...そんなあなたも安心して眠れる5つの心がけ」を医師に解説していただきました。次の朝のことを

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