【ダイエットおやつ】ヘルシー☆ホットケーキミックスで簡単!ふわふわ豆腐ドーナツ

【ダイエットおやつ】ヘルシー☆ホットケーキミックスで簡単!ふわふわ豆腐ドーナツ

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  • 更新日:2019/09/19
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美容料理研究家あゆ?

美容料理研究家あゆの

簡単食べ痩せレシピ動画。

今回は焼きドーナツ

豆腐で作るヘルシードーナツです。

揚げずに焼くから、通常のドーナツより

脂質とカロリーが抑えられます。

ふっくらふわふわ。

HMで作るのでとっても簡単です!

プレーンに紫芋、チョコ味…

見た目も可愛い3種類です。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、

白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。

野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(12個分)

絹豆腐…100g

○HM…90g

○たまご…1個

○豆乳…大さじ2

紫芋パウダー・ココアパウダー・HM

…各5g

オリーブオイル…各5g

作り方

①ボウルに豆腐を入れ、ホイッパーで滑らかになるまで崩し混ぜる。

②○を順に入れ都度良く混ぜる。

③生地を3等分し、パウダーをそれぞれに加え良く混ぜる。

④オリーブオイルも加え良く混ぜる。

⑤よくあっためたドーナツメーカーに油を薄く塗り、生地を流し込む。

⑥3分程焼く。

*焼き時間はお使いのドーナツメーカーに従って下さい。

*オーブンで焼く際は、170度15分。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

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