医師・栄養士も推奨。食べたいものを諦めなくてOKなダイエット法とは?

医師・栄養士も推奨。食べたいものを諦めなくてOKなダイエット法とは?

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/03/20

この数年で話題になったダイエットといえば、ケトジェニック・ダイエット(脂肪を多く取って、炭水化物を減らす)とホール30(Whole30:砂糖やアルコールなどの制限食品を30日間断つ)かもしれません。しかし、アメリカの時事解説誌『USニューズ・アンド・ワールド・レポート』が選んだ“2019年度ベスト・ダイエット”によると、2つとも健康を目標にするには最もよくない部類に入っています。どうしてか? あま

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