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炭水化物抜き、糖質制限、ロカボ......何が正解?

炭水化物抜き、糖質制限、ロカボ......何が正解?

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  • 更新日:2016/10/19

特に健康に気をつかっているわけではないのに、元気で長生きしている人はどこか違うのか? それは日々の基本的な生活習慣にあった。多くの患者を見る町医者であり、ベストセラー本の著者である長尾和宏先生が、90代を元気で過ごす人から得た、超基本の生活習慣とは。

■ベストは「おかずを多く、ご飯は少なく」
 

 炭水化物抜きダイエット、糖質制限、低糖質、ローカーボ、ロカボ……。
最近ではこうした言葉をよく

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