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気づいたら、ずっと座ってた......健康寿命が伸びる座り方のポイント3つ

気づいたら、ずっと座ってた......健康寿命が伸びる座り方のポイント3つ

  • MYLOHAS
  • 更新日:2017/12/05

パソコン仕事をしていると、あっという間に何時間も過ぎていることがあります。夕方になって、「今日は集中できたな」と思いつつ立ち上がると、ずっと同じ姿勢だったせいか、足がしびれていたり、腰が痛くなっていたりすることも。
シドニー大学の研究者たちが、世界20か国の成人を対象に「平日の座位時間」について調査した結果、日本人が最長で1日420分=7時間だったそうです。20か国中でもっとも長いというのも驚きで

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