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体内外からアプローチ!アスリートの日焼け対策

体内外からアプローチ!アスリートの日焼け対策

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2016/10/20

アウトドアでアクティブにスポーツを楽しむのは、心身の健康に繋がり、欠かせない!という方も多いのではないでしょうか。
私も日常のトレーニングで長時間直射日光のもと練習することが多いですが、やはり女性としては日焼けのダメージが気になります。そこで、今回は私が日々実践している体内外両方からアプローチする日焼け対策をご紹介します。
スポーツを始める前に
朝起きると朝食からスタートしますが、レモンに含まれる

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