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iPhoneの睡眠管理機能使ってる?「ベッドタイム」と「Night Shift」の便利な使い方

iPhoneの睡眠管理機能使ってる?「ベッドタイム」と「Night Shift」の便利な使い方

  • @DIME
  • 更新日:2018/06/25

「サッカーワールドカップ開催期間中は、連日寝不足」という方も多いのではないだろうか。昨今、睡眠の重要性が各所で叫ばれている。様々な快眠グッズが登場しているが、身近な存在であるiPhoneを睡眠管理に利用できるのをご存知だろうか。
今回は、iPhoneで睡眠を管理するための「べッドタイム」「Night Shift」の設定方法を紹介する。良質な睡眠を確保するためには、就寝時間と起床時間を一定に保つこと

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