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ホットヨガは痩せる?ダイエット効果とおすすめポーズ5選

ホットヨガは痩せる?ダイエット効果とおすすめポーズ5選

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2018/07/04

ダイエットや健康促進を目的としてヨガを始める人が増えてきている中で、普通のヨガよりも大量の汗をかくことのできるホットヨガにも注目が集まっています。日常生活で汗をかく機会がないという人が多く、リフレッシュの面でも人気を集めているのです。
今回は、ホットヨガが持つダイエット効果とおすすめのポーズを5つ紹介します。ダイエットしたい人や美容に関心のある人、体の中からさっぱりしたい人にぴったりなので、ぜひ参

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