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「生きてるだけで痩せる」ダイエット術...運動より効く習慣がある

「生きてるだけで痩せる」ダイエット術...運動より効く習慣がある

  • 女子SPA!
  • 更新日:2019/05/21

ダイエットしたい、でも面倒くさい。そんな無限ループにはまる人にピッタリなのが、『ずぼやせ「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術』。文字通り「ずぼらすぎるダイエット」です。

 この本のタイトルにもある、「生きているだけで痩せる体」とはすなわち「健康体であるがゆえに適正体重を維持できる体」のこと。著者で栄養管理士の豊田愛魅(まなみ)さんは、自身も無理なダイエットを繰り返した経験者。栄養学的観点か

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