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寝ながらでOK!腰痛を改善するストレッチ・エクササイズ

寝ながらでOK!腰痛を改善するストレッチ・エクササイズ

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/03/13

腰痛を改善するストレッチとエクササイズ
リカバリートレーナーの伊藤晃一です。「お医者様には腰痛のために少しは運動しろと言われるけど、痛くて運動なんてできない!」なんていう声を時々頂くことがあります。痛みがあるのに運動をするというのは、確かに不安を感じることでしょう。ですが、動かさないと痛みが消えづらいというのも事実です。今日は、腰痛のお悩み解決のお手伝いができるエクササイズを、2つ紹介させていただ

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