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手先の冷えがじんわり温まる。簡単「指ヨガ」呼吸法~各指の効果~

手先の冷えがじんわり温まる。簡単「指ヨガ」呼吸法~各指の効果~

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/12/07

手先の冷えに簡単!指ヨガ呼吸法
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。手足が特に冷える冬。手足は体の末端で血管も細いから、冷えるのは当たり前だと思っていませんか?実は手足の先は、東洋医学では全身の中でもエネルギーの出入りが多く、エネルギーに満ちた部分と言われています。指先を意識をして呼吸をする「指ヨガ」で、冷え知らずの冬を過ごしましょう。
手足の先のツボ
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