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理想的な朝食メニューを栄養士が解説!

理想的な朝食メニューを栄養士が解説!

  • 教えて!goo ウォッチ
  • 更新日:2017/05/17

美容や健康のために、朝食は欠かせないとよく言われている。朝食抜き=悪なのかどうかは専門家の間でも意見が分かれるので真偽のほどはさておき、一日のはじまりにお腹に入れるものは、何でもよいのだろうか?「教えて!goo」の「あなたの朝食はごはんですか??パンですか??」という質問では、意見がほぼ半々に割れていた。理想的な朝食を求め、栄養士の意見を聞いてみることにした。

■パンだけだと脂質が多く、栄養が偏

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