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栄養価の高い食事をすることは、深刻な病気を防いだり、免疫系を健康的に維持することに役立ちます。コレステロールの低下、消化の改善、減量サポート、健康的な肌や髪の維持など、健康メリットの高いおやつや飲み物を集めてみました。1. ダークチョコレート
ダークチョコレートには、フラボノイド抗酸化物質がたっぷり含まれます（ミルクチョコレートの3倍以上）。血小
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