最新ランキングをチェックしよう
腹筋ローラーで理想的な腹筋を手に入れよう!正しい使い方と注意点

腹筋ローラーで理想的な腹筋を手に入れよう!正しい使い方と注意点

  • Doctors Me
  • 更新日:2016/11/30

代表的な筋トレといえば、腕立て伏せ、ダンベルやベンチプレス、そして最もポピュラーなのが腹筋ではないでしょうか。 しかし、腹筋をして腰を痛めてしまったとか、そもそも長い期間続かないという人も多いと思います。 そこで、腹筋ローラーを使うと少ない回数でも大きな効果を期待できます。 今回は、そんな腹筋ローラーの使い方や注意点などをまとめてみました。 要チェック項目 □腹筋ローラーは低コストで大きな

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
精神科医が語る!「寝る前2時間」で人生は決まる
「1万円札3枚を35,500円で売ります」メルカリに出品される「現行紙幣」に潜む闇
2位AB型「血液型を聞かれたくない人」1位は●型!その理由は...
結局、人間関係の問題はすべてこの理論に帰結する
北海道は「春になるといろんなものが出てくる...」農道に標本見たいな「骨」落ちてたんですけどぉ~!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加