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寒い季節はむくみやすい。リンパを流すストレッチで「むくまない体」をつくる

寒い季節はむくみやすい。リンパを流すストレッチで「むくまない体」をつくる

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/01/13

リンパの流れを良くし、浮腫みにくい体をつくるストレッチ
こんにちは、コラムニストの愛子です。冬になると冷えて血行が悪くなり、いつもよりむくみやすくなる方も多いのではないでしょうか?たくさん着込むだけではなかなか体って温まらないのですよね。そこで今回は、リンパの流れを良くし、むくみにくい体づくりに役立つストレッチをご紹介します。

側屈ストレッチ
(1)両足を前に伸ばして座り(長座)、両手を体の後ろ

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