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中村アン、すみれも実践!カリスマ直伝「タテ割れ」腹筋術

中村アン、すみれも実践!カリスマ直伝「タテ割れ」腹筋術

  • 女性自身
  • 更新日:2016/09/16

「アブクラックス」と呼ばれる、’16年のトレンド腹筋。かつて憧れの腹筋といえば「シックスパック」だったが、今年は体の中心と左右にタテに線が入る「アブクラックス」(アブ=腹筋+クラック=溝の造語)が、ほどよくセクシーと大流行中だ。
 
「私が提案しているエクササイズは『クロスフィット』と呼ばれるもので、体幹から鍛えます。自分の体重のみで負荷をかけるものもあり、自宅でも気軽にできるのが大きな魅力です

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