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Apple Watchが教えてくれる5つの心拍数。 知れば知るほど走りたくなるぞ

Apple Watchが教えてくれる5つの心拍数。 知れば知るほど走りたくなるぞ

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2019/01/31

Apple Watchには、5つの心拍数を表示する機能がありますが、どのくらいその意味を理解していますか?ランニングしていれば、心拍数は上がり、休憩していれば心拍数は下がるもの。その意味を知っておくことで、体の状態を知ることができます。(注意:人はそれぞれ違いがあります。あなたの数値が想定より高くても低くても、あなたがおかしいわけではありません。正常の範囲はけっこう広めです)。ただ、なにより重要な

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