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ふとんから出たくない...!「冬の朝もスッキリ起きる」前夜の準備4つ

ふとんから出たくない...!「冬の朝もスッキリ起きる」前夜の準備4つ

  • BizLady
  • 更新日:2016/11/30

これから本格的に寒い季節がやってきますが、真冬の朝はあたたかいベッドから出るのがいつも以上に億劫ですよね。
寒い朝でも気持ちよく目覚めて元気に出勤するためには、前夜の準備が大切です。
そこで今回は、真冬でも毎朝気持ちよく過ごすためのポイントをご紹介します。

■1: 寝る前の“3行日記”で頭の中を整理! 自律神経を整えてぐっすり眠る
“自律神経研究の第一人者”である順天堂大学医学部教授小林弘幸先生

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