最新ランキングをチェックしよう
1日3分の「深睡眠ストレッチ」で、眠りの悩みが一挙解決!

1日3分の「深睡眠ストレッチ」で、眠りの悩みが一挙解決!

  • オレンジページ☆デイリー
  • 更新日:2019/03/20

□なかなか寝つけない
□途中で何度も目が覚める
□朝、すっきり起きられない
□長い間寝ているのに、昼間眠い
 
こんな症状、ありませんか?
じつは、このような人は、「深睡眠」がとれていない可能性があります。「深睡眠」とはその名のとおり、睡眠で最も深い眠りのこと。就寝後4時間以内に「深睡眠」を2回とれていないと、さまざまな睡眠トラブルが起こるのだとか。「体の表面の温度を皮膚温といい、内臓などの体の内

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
超人気モデルがマクドナルドのポテト写真でインスタ炎上。その理由は?
GUで「大規模セール」スタート 大人気アイテムも1000円オフの衝撃価格に!
新入社員がGW前に来なくなって...その理由に納得できる?
“活躍している女性キャラ”といえば誰? 「ルパン」不二子、「ワンピ」ナミたちを抑えた1位は...
スプーンを飲み込んだ女性、緊急手術 その理由に“ゾッとした”衝撃の声殺到
  • このエントリーをはてなブックマークに追加