「このハゲーーーッ!」薄毛対策は原因別に行わなければ効果がないと判明

「このハゲーーーッ!」薄毛対策は原因別に行わなければ効果がないと判明

  • ハーバー・ビジネス・オンライン
  • 更新日:2017/08/11
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男の三大悩みの一つである薄毛対策で、本当に効果を出す方法が明らかに

男の悩みの定番といえば「薄毛」です。アデランスが1997年から行っている調査によれば、日本人男性の薄毛率は1293万人。5人に1人は脱毛に苦しめられている計算になります。

しかし、いざ育毛を始めようとしても、情報が多すぎで何が正しいのかわからないのが現状でしょう。「ノコギリヤシが効く」「ビタミン配合のローションで毛が生えた」「頭皮マッサージで血流を上げればフサフサに」など、どれが本当に効くのかサッパリわかりません。

その結果、怪しげなヘアサロンで多額のローンを組まされ、ウン百万をつぎこんだあげくにペンペン草も生えないような状況もしばしば。悪徳業者が多い美容業界のなかでも、育毛ほど魑魅魍魎の多い世界は他にありません。

しかし、結論から言ってしまえば、科学的に効果が認められた育毛法は3つしかありません。

・ミノキシジル
・フィナステリド
・低出力レーザー療法

育毛に興味がある方なら、いずれもおなじみの手法でしょう。ミノキシジルは血管の拡張作用を持つ成分で、フィナステリドは薄毛の原因とされる酵素をブロック。低出力レーザーは近年になってアメリカ食品医薬品局が認可を出した手法で、やはり頭部の血流を上げる作用があります。

それでは、以上の3つのテクニックは、具体的にどれほどの効果があるのでしょうか?

2017年7月、カナダのニューファンドランド・メモリアル大学が、おもしろい論文を発表しました(2)。過去に行われた育毛実験のなかからデータの質が高い23件を選び出し、実際にどれだけ育毛に役立つのかを精査したのです。いわゆる「メタ分析」と呼ばれる研究法で、科学的な信頼性が高い内容になっています。

具体的にチェックされた育毛法は以下のとおりです。

・男性:ミノキシジル5%と2%
・女性:ミノキシジル2%
・低出力レーザー療法
・フィナステリド1mg(男性のみ)

当然ながら、「効果がない」とされた育毛法は、データ選別の段階で除外されています。つまり、この時点で、育毛シャンプーやローション、マッサージ、鍼治療といった方法は、すべて金を出すだけムダだと判断されたわけです。

◆プロペシアは特定の症状にしか効かない!

それでは、まず分析の結果をグラフで見てみましょう。(※資料参照)

⇒【資料】はコチラ https://hbol.jp/?attachment_id=147632

これは「実際に髪はどれだけ増えるの?」という数値を示しています。具体的な内訳は以下のとおりです。

・ロゲイン5%を1日2回で、頭皮1cm四方あたり14.94本の増毛が見込める
・ロゲイン2%を1日2回で、頭皮1cm四方あたり8.11本の増毛が見込める
・プロペシア1mgを1日1回で、頭皮1cm四方あたり18.37本の増毛が見込める
・低出力レーザーは、頭皮1cm四方あたり17.66本の増毛が見込める

シンプルに増毛の実力をくらべると、フィナステリドが1位で、その後に低出力レーザーが続きます。男性型脱毛症にお悩みの場合は、まずはフィナステリドが第1候補になるでしょう。

その際に、押さえておきたいポイントは2つです。

1・プロペシアは男性型脱毛症(AGA)にしか効かない
2・ロゲインと低出力レーザー治療は他の脱毛にも効く

つまり、フィナステリドは男性ホルモン(DHT)の増加による薄毛にしか効かず、栄養やカロリー不足などで起きる脱毛には意味がありません。

いっぽうで、ミノキシジルと低出力レーザーは頭皮の血流に作用するため、不健康な生活が原因で起きる脱毛にも作用するわけです。まあ、その場合は、まずちゃんとバランスが良い食事をするのが先でしょうが(特に亜鉛やB12不足がありがち)。

もっとも、低出力レーザーについては、まだ治療を行うクリニックが少ないのと値段が高額なこともあり、現時点ではフィナステリドとミノキシジルの併用が最適解になります。ミノキシジルは「ロゲイン」、フィナステリドは「プロペシア」が有名ですね。

ただし、上記の論文によれば、わざわざ高い商品を買わなくても、ジェネリックで十分に発毛が見られたとのこと。最近では、ミノキシジルならカークランド社が5%の安価な商品を出していますし、フィナステリドも「フィナロイド(FinaLloyd)1mg」が手頃な価格で手に入ります。ネットの個人輸入サイトなどを当たるか、AGA専門のクリニックで相談してみてください。

また、今回のメタ分析には掲載されていませんが、ここ数年は「デュタステリド」という新薬もメジャーです。これはフィナステリドと同じ薬理作用を持った強化バージョンで、すでに多くのRCTで高い効果が示されています(3)。近ごろは取り扱うクリニックも増えており、試してみる価値は十分にあります。

いずれにせよ、ここに名前が出ていない手法は、金を出してもムダになる可能性が大。くれぐれもご注意を。

(参考)
1.株式会社アデランス「世界の成人男性薄毛率」調査結果(2004)
2.Adil A, et al. “The effectiveness of treatments for androgenetic alopecia: A systematic review and meta-analysis.”(2017)
3.Jerry Shapiro“Hair Loss and Restoration, Second Edition”(2015)

<文/Yu Suzuki>

【Yu Suzuki】
月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人。「120歳まで生きること」を目標に、日々健康維持に励んでいる。アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたり高度な知見を発信している。NASM公認パーソナルトレーナー。あまりに不摂生な暮らしのせいで体を壊し、一念発起で13キロのダイエットに成功。その勢いでアンチエイジングにのめり込む。11月11日、初の著書『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』(扶桑社)が発売。

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