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〈ゆるヨガ〉で「夏冷え」を改善!

〈ゆるヨガ〉で「夏冷え」を改善!

  • オレンジページ☆デイリー
  • 更新日:2018/08/20

今年の夏は、記録的な猛暑に! 例年以上に、重だるさや冷え、むくみ、不眠といった、夏の不調を感じている人も多いのではないでしょうか? そこでおすすめなのが、ヨガインストラクターの山田いずみさんが提唱する、「ゆるヨガ」です。
いすに座ったり、寝転びながら行える簡単なポーズなので、体が硬い人でもOK。呼吸に集中できることから、自律神経を整えやすい点が魅力です。 ここでは、冷えの改善に効果的な「バンザイチ

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