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科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

  • MYLOHAS
  • 更新日:2020/01/16

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運動せずにやせられるのか、否か?もちろん、運動はさまざまな形で、心身ともにいい影響を与えてくれます。多くの病気のリスクを下げ、うつ病や不安障害など精神疾患の発症も予防してくれます。エネルギーアップや安眠を促す効果もありますし、細く引き締まった体づくりにも役立ちます。つまり運動=健康ですから、毎日体を動かすことは必要です。ですが、ダイエットが目的なら、「

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