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寝る前に食べないほうがいいフード&ドリンクワースト7

寝る前に食べないほうがいいフード&ドリンクワースト7

  • MYLOHAS
  • 更新日:2018/02/13

目の下がはれぼったくて、いつも眠そう? それは食生活のせいかも? プロバスケットチーム「アトランタ・ホークス」でスポーツ栄養士をつとめるマリー・スパーノによれば、なかなか寝つけなかったり、夜中に目が覚めてしまったりする場合、食べものや飲みものが原因になっている可能性もあるとのこと。寝る前に食べないほういい食品とは?

ぐっすり眠りたいなら、寝る前に以下のものを口にするのは避けたほうがいいかもし

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