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美容や健康に嬉しい効果いっぱいの「いちじく」を使って、ワンランク上のパン5選

美容や健康に嬉しい効果いっぱいの「いちじく」を使って、ワンランク上のパン5選

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  • 更新日:2016/10/20

秋の味覚といえば、りんごや栗などと並び、いちじくもそのひとつ。大人のおしゃれなデザートというイメージもありますね。いちじくの旬は8~10月となりますが、初夏に実をつける品種もあり6~7月に出回るものもあります。いちじくは食物繊維も多く、整腸作用があり便秘がちな女性の強い味方です。また、その以外にも栄養が豊富。、ポリフェノールを多く含み、アンチエイジング効果も◎。他にも鉄分やミネラル、カルシウム、ビ

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