最新ランキングをチェックしよう
【腰痛改善】バランスボールを使った簡単エクササイズ

【腰痛改善】バランスボールを使った簡単エクササイズ

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/10/12

バランスボールを使って【簡単腰痛改善】
こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。腰周りがカチカチ。立ち上がるときに腰が「いたたた・・・」。そんな方におススメのバランスボールを使った簡単エクササイズのご紹介です。腰回りを動かしてすっきりしましょう。
1.バランスボールの上に座ります
バランスボールの上に浅めに座ります。足幅は腰幅位に広げ、膝の真下に足を置きます。膝の向きと

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
マルチタスク、薄暗い照明、長い運転時間など。科学的に裏付けられた人間の知性を損なう10の事
誰でも実行できる 「面白い人」が持つ7つの習慣
米海兵隊が"PDCA"より"OODA"を使うワケ
うつ病の人が良く使う言葉には特徴がある。言語分析で「うつ語」の存在が明らかに(英研究)
【心理テスト】選んだクレヨンの色でわかる、あなたが心から望んでいる生き方
  • このエントリーをはてなブックマークに追加