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30分歩くだけで2時間分の運動効果!手軽に高地トレーニングできる新感覚スタジオ『ハイアルチ+』潜入レポ

30分歩くだけで2時間分の運動効果!手軽に高地トレーニングできる新感覚スタジオ『ハイアルチ+』潜入レポ

  • @DIME
  • 更新日:2017/08/12

■連載/メンズビューティー通信
マラソンランナーをはじめ、多くのトップアスリートが取り入れていることで有名な「高地トレーニング」。高地のような低酸素な環境では、そこにいるだけで体に負荷がかかるため、短い時間で効率の良いトレーニングができるので、ジャンルを問わず多くのアスリートから支持されており、名前ぐらいは聞いたことがあるという方も多いのではないだろうか。

標高の高い山で行われるこのトレーニング

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