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キツ~っ!4分でランニング1時間分「脂肪が燃えるHIIT」体験記

キツ~っ!4分でランニング1時間分「脂肪が燃えるHIIT」体験記

  • 美レンジャー
  • 更新日:2016/12/01

忘年会やクリスマスとイベントが目白押しのこのシーズンは、いかに体重を増やさないようにするか悩ましいところ。寒いし、忙しいし……エクササイズをしている時間がないですよね。
そこで今回は、スピードスケート500m金メダリストの清水宏保選手も実践していたという最強時短トレーニング“HIIT(ヒート)”を、美容ライターの筆者が『メガロス 吉祥寺店』で体験! フィットネスマネージャーの富永博美さんにその効果

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