筋トレを習慣化してモチベーションを保つ方法7つ【まとめ】

筋トレを習慣化してモチベーションを保つ方法7つ【まとめ】

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2020/02/23

筋トレ、エクササイズ、運動、健康管理...意気込んでいたのも遥か昔。思いつきで買ったダンベルも今ではどこにあるのかわからない...体を動かしたいけれどなかなか実行できていない方のために、少しでも筋トレのハードルを下げるために役立つ記事を紹介します。意気込みすぎると長続きしない最初のモチベーションが高すぎるとその後モチベーションは急降下します。小さな運動から少しづつ始めて、いつの間にか習慣になってい

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