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肩甲骨の動きをよくするエクササイズ

肩甲骨の動きをよくするエクササイズ

  • 高校野球ドットコム
  • 更新日:2017/09/15

こんにちは、アスレティックトレーナーの西村典子です。 野球は投球動作を繰り返すスポーツですが、地面の反力を使って足から体幹、体幹から肩、肩から腕・手首・指と全身を使い、最終的に生み出されたパワーをボールに伝達することで力強いボールが投げられるようになります。逆に言うとこの一連の動作においてどこかの部位がうまく機能していないとパワーがうまく伝わらなかったり、投げすぎや過負荷によるスポーツ傷害を引き起

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