セックスの消費カロリーって実は大きい!セックスで痩せる方法

セックスの消費カロリーって実は大きい!セックスで痩せる方法

  • 美LAB.
  • 更新日:2016/11/30
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セックスの消費カロリーって実は大きい!セックスで痩せる方法

パートナーのいる人は、セックスを週に何回していますか?実はセックスで痩せることができると言われています。何しろセックスは体を使うものですから、消費カロリーもあります。そのためセックスをする回数によっても痩せることが可能です。

およそ70キロカロリー消費する

女性の場合、30分セックスすることで70キロカロリー消費すると言われています。運動嫌いな人でも、セックスが嫌いという女性はあまりいないでしょう。セックスで大好きなパートナーとじゃれ合うほうがよっぽど良いですよね。70キロカロリーを消費しようと思えばサイクリングを20分間続けることになりますから、そう考えてみると相当なカロリー消費です。

体位によっても消費カロリーが変わる

また、セックスの体位でも消費カロリーは大幅に変わります。あまりメジャーではありませんが、女性が上位になり、男性器を中心にしてくるくると回る体位があるのですが、かなり腰に力を入れることが必要で、なおかつバランスも必要です。どちらかというとセックスの体位でいえば女性上位のほうが消費カロリーは大きくなりますから、積極的に彼の上に乗りましょう。

セックスで綺麗になれる

セックスは裸で行うものです。ですから綺麗でありたいと思うことにより、自然と食欲を抑えることができたり、またコルチゾールという物質を減らすことができるので、筋肉が脂肪に変わることがありません。たかがセックス、されどセックス。気持ちいい反面ダイエットにも貢献できるともなれば、週に1回だったとしたら、2回に増やしてもよさそうですね。彼にも可愛くおねだりしてしまいましょう。

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