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「うつ病ではなく単に起きれないだけ!やる気があるのに起きれない睡眠障害とは (後編)」

「うつ病ではなく単に起きれないだけ!やる気があるのに起きれない睡眠障害とは (後編)」

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2018/06/04

こんにちは。精神科医の松井健太郎です。
前編では、夜はなかなか寝付けないし、朝はなかなか起きられないという、「睡眠相後退症候群(すいみんそうこうたいしょうこうぐん)」という睡眠障害について、中編では、通常就寝する時間の2~4時間前に出現する、1日のなかでも一番寝付きづらい時間帯「睡眠禁止ゾーン」について、それぞれ解説しました。
睡眠相後退症候群の人では、睡眠禁止ゾーンのせいで、望ましい睡眠時間に寝

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