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ダイエット効果あり? 夕食時の主食をお米から押麦へ #深夜のこっそり話 #761

ダイエット効果あり? 夕食時の主食をお米から押麦へ #深夜のこっそり話 #761

  • SPUR
  • 更新日:2017/08/13

突然ですが、主食は何派ですか? 私は断然、お米派です。毎食食べたいほど好きなのですが、以前、たまたま夕食時に食べなかったことがありました。すると、その日の夜はぐっすり眠れたうえ、翌朝、いつもよりカラダが軽いと感じたのです。大好きなゆえに、食べすぎてしまうこともあり、翌朝になっても胃の中に残っていると感じたこともしばしば。ということもあり、「この軽さはお米を食べなかったから?」と思い、それから1週間

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