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睡眠の新着記事RSS2018/10/19更新 最新情報をチェック!

「睡眠負債」を抱えた部下に上司はどう対応すべきか
「ケアレスミスがとにかく多い」 「何度言っても遅刻する」 部下に注意したり、励ましたりしても、なかなか改善しない。 管理職の方なら...
科学的に証明された、睡眠の質を高める7つのコツ
誰もが、夜に完璧な睡眠をとりたいと夢見ていると思いますが、それはそれほど難しいことではありません。いい睡眠というのは、よく休めたと感じ...
睡眠の重要性を専門家が詳しく説明 「目覚め方改革プロジェクト」セミナー
目覚め方と体内リズムを整えることの重要性を啓発する目的で、専門家が立ち上げた「目覚め方改革プロジェクト」。東京・八重洲で2018年8月...
睡眠改善のプロに学ぶ、「寝つきが良くなる」簡単な方法とは?
ももいろクローバーZが贈る“教養エンターテインメント・プログラム”、「ももいろクローバーZのSUZUKIハッピー・クローバー!」。毎週...
「早寝早起き」は忘れなさい!たった1週間で睡眠の質と仕事の生産性を劇的に改善する方法
ビジネスパーソンの生産性を向上させるための大きな要因のひとつが、「睡眠の改善」です。  昨年、「睡眠負債」という言葉が「ユーキャン新語...
寝不足と食欲に深い関係が!? 睡眠不足が人を太らせる!
2018/10/07 16:03 ウェザーニュース食欲の秋がやってきました! 美味しい食材が多く、つい食べ過ぎてしまいますよね。でもそ...
なぜ昼過ぎの会議は眠たくなるの? 仕事効率を確実に上げる睡眠の法則
『あなたの人生を変える睡眠の法則』(菅原洋平/自由国民社)  昼食が終わった後、14時頃からの会議に出ると、ついウトウトとしてしまいや...
猫の寝すぎは病気?睡眠時間やたくさん寝る理由は?
猫の睡眠時間は? 猫の睡眠時間はどのくらいなのでしょうか。猫があまりにもたくさん寝ていると、心配になってしまいますよね。 しか...
もしかして死んでる?YOSHIKIの24時間睡眠が超異常事態なワケ
X JAPANのYOSHIKIが10月2日のツイッターで24時間以上も寝てしまったことを明かし、ファンから驚きの声が上がっている。 9...
体のエネルギー残量やレム睡眠が計測可能になったGARMINのリストバンド型活動量計『vivosmart 4』が10月11日に発売へ
ガーミンジャパンは、リストバンド型活動量計の新製品『vivosmart 4』の予約受付を10月4日に開始、10月11日に発売します。価...
睡眠前のおすすめフットケア
脚がだるいときは、脚を上げて横になるとよいといわれますが、それは脚の細胞にしみ出した血液などが、脚を上げることで体の中心部に戻り、むく...
日本人の4割が蝕まれている“自覚のない病”...世にも恐ろしい睡眠負債の真実
『命を縮める「睡眠負債」を解消する 科学的に正しい最速の方法』(白川修一郎/祥伝社)  現代人は忙しい。平日は仕事や学校で長時間拘束さ...
「魔王」と呼ばれたプロゲーマー「睡眠きっちり7時間」のトレーニング生活
世界的に話題となっている「e(エレクトロニック)スポーツ」業界で注目されるプロゲーマー、「かずのこ」こと井上涼太選手(30)に「週刊文...
睡眠に悩む方へ理学療法士が知ってほしいこと
こんにちは、理学療法士の今井俊太です。灼熱の夏を越え、徐々に気温も落ち着いてきた今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか?個人的には...
YOSHIKI、まさかの24時間ぶっ続け睡眠「スタッフに死んでしまったかとおもわれた」
YOSHIKI【写真:竹内みちまろ】 X JAPANのYOSHIKIが2日、24時間以上眠り続けスタッフから死亡を疑われたエピソードを...
巨大なたわしが何と枕に!程よいチクチク感が快眠を誘う「睡眠用たわし枕」
睡眠用たわし枕  枕といえばふんわりとやわらかなイメージだが、このたわし枕はそんな常識を打ち破り、快眠のための要素がたっぷり。 見た...
睡眠の質に直結!?マットレスを購入した会社員の4割が「仕事のパフォーマンスが向上」
日々ハードワークを続けるビジネスパーソンにとって、睡眠の質を高めることは死活問題といえる。湯船にしっかりつかる、寝る前にブルーライトを...
親の睡眠が子どもの成績にも影響!? 「睡眠スタイル」改善策
家事に育児に仕事。その他にもあれやこれやと忙しいママは、寝不足気味かもしれません。 そんなのいつものことだし……。だって、仕方ないじゃ...
「寝溜めはできない」東京西川社長が明かす“良い睡眠”とは?
「寝溜めはできない」東京西川社長が明かす“良い睡眠”とは? 寝具メーカー・東京西川の西川八一行社長が、テレビ東京系で9月29日放送に放...
イギリスの睡眠科学教授が伝授する、1週間で睡眠改善に導くメソッドとは
TAC出版はこのほど、『イギリス睡眠科学の第一人者が教える7日間快眠プログラム』(税込1,944円)を刊行した。 同書の著者であるジ...