睡眠

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今夜からやってみよう!絶頂睡眠に導く頭のマッサージ
「絶頂睡眠」という言葉を聞いたことはあるだろうか? 近年、話題になっているキーワードだ。一聴した限りでは、至極心地良く、さぞかし、ぐっ...
「睡眠は削らない!」アテネ五輪MTB日本代表が教えるトレーニングの極意
■連載/メンズビューティー通信 アテネ五輪MTB日本代表が教える、トレーニングの「作法」 会社勤めをしながらMTBの鍛錬に励んで、M...
【使ってみた】クッタリママに朗報!家事ストレス&睡眠負債を解消する「魔法のアイテム」2選
日々の生活の中で思い切って変えてみると元気になれる、そんな製品をご紹介します。 まず一つ目にご紹介するのは、トースターで一躍有名ブラン...
中年女性に警鐘!睡眠時間が1時間短いとウエストが約1cm太くなる?
睡眠不足は心身に影響を与えることは知られていますが、肥満との関係も分かってきています。   睡眠時間の長さとウエストの太さとの最新...
温度を管理して睡眠の質を高めるスマート枕
良質な睡眠を得るためのカギが体温の変動にあることが明らかになっている。体温は、眠りに落ちる際には約1℃下がっており、反対に、目を覚まし...
寝不足は肥満に影響する!?知られざる肥満と睡眠時間の相関性
アイシン精機株式会社の寝具ブランドASLEEP(アスリープ)は、睡眠に関する実態を探ることを目的に、全国の10代から60代の男女120...
なぜ睡眠不足でも「うつ」になりにくい人がいるのか?
by Anca Luchit 睡眠とうつ病の間には関連性があると過去に行われた研究で報告されていますが、たとえ睡眠不足の状態であっても...
睡眠時無呼吸症候群と就寝中の血圧には深い関係があった!?︎
こんにちは。精神科医の松井健太郎です。 以前の記事で、中高年の肥満体型の男性に多い、睡眠時無呼吸症候群について解説しました。 http...
“アイドル私服ファッションショー”でグランプリ獲得 “睡眠系ユニット”おやすみセカイ・じゅりってどんな人?
【おやすみセカイ・じゅり/モデルプレス=9月18日】18日、都内にて「第2回アイドル私服ファッションショー&ライブ」が開催された。15...
量よりも質!お肌のための"良質睡眠"をとるカギとは?
ぐっすり眠ってすっきり起きることができた日は、肌がイキイキしていると思いませんか。メークのノリが良いおかげで、いつもより綺麗になった自...
快眠で痩せる!寝付きを良くして「睡眠の質」を上げる方法2つ
快眠が健康的なスリムボディをつくる!寝付きを良くして眠りの質を上げる方法 こんにちは、コラムニストの愛子です。痩せれば綺麗になれた10...
あなたの睡眠は何タイプ? ねむり時間計とスマホで、眠りをチェック&サポートしよう
毎日快眠です!と自信をもって言える人はどれくらいいるでしょうか。 眠っている自分を知ることは難しく、目覚めた時の感覚や寝つきの良し悪し...
「名経営者=長時間睡眠」が新たなトレンドに?!
「ナポレオンは睡眠を3時間しかとらず、寝る間を惜しんで奔走したからこそ、短期間で偉業を成し遂げることができた」という訓話は、日本のビジ...
これがあれば安心して睡眠、iPhone XのFace IDから身を守るマスク、中国の通販サイトに登場―英紙
英紙デイリーメールは14日、「iPhone X」のFace IDから身を守るマスクが中国の通販サイトに登場したと伝えている。資料写真。...
実験で証明されていた「睡眠学習」の効果
なぜ人は人生の3分の1を眠って過ごさなくてはならないのか。疲労回復のためだけであるなら、7、8時間も睡眠をとるのは長すぎるような気がし...
「8時間睡眠」でもなぜか疲れが残る理由
睡眠を「一日のご褒美」と考えている人は、一流にはなれない。一流のビジネスパーソンは、睡眠を「投資」と捉えて、「明日のためには、どう眠れ...
【今日の無料アプリ】600円→無料♪「睡眠と瞑想のための自然音を取り入れた心地良い眠れる音楽」他、2本を紹介!
9月17日の「今日の無料アプリ」は、選び抜いた安らぎの音を集めた、最高質リラックス・サウンドコレクションアプリなど、3本のお得なアプリ...
なぜ一流の人は短時間睡眠でも平気なのか
睡眠を「一日のご褒美」と考えている人は、一流にはなれない。一流のビジネスパーソンは、睡眠を「投資」と捉えて、「明日のためには、どう眠れ...
寝ないアナタはブスになる? 睡眠障害は大きな病気の可能性も
都内で映画宣伝会社に勤務している松木真希子さん(35歳・仮名)は、会社のすぐそばに引っ越そうかと真剣に検討している。理由は「遅刻」。「...
危険なのは睡眠不足ではなく「睡眠負債」!? 「借金と同じ、簡単には返せない」に中居も驚愕
「金スマ」で紹介された睡眠負債が話題 9月15日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBS系)では、「40歳からが危ない第5弾...