睡眠

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睡眠の新着記事RSS2017/04/29更新 最新情報をチェック!

ジョー マローンの香るキャンドルは 睡眠前や入浴時に心を落ち着かせる CREA 2017年5月号
寝つきが悪い、寝起きがしんどい。そんなときは香りの力を借りてみよう。ウェルネス&ビューティージャーナリストの久保直子さんに植物療法の香...
【医師監修】睡眠ダイエットの方法と効果まとめ
食事制限も運動もしているのに全然痩せない……そんな風にあなたは悩んでいませんか? もしかしたら睡眠時間が足りていないのかもしれませんよ...
あなたが寝ている間、体に何が起きているのか?睡眠中に起こる10の驚くべき現象
いびき・寝言・歯ぎしりなど、自分が寝ている時にどんな状態になっているのかは知る由もない。監視カメラでも設置していればわかるだろうけど、...
睡眠と瞑想の違いとは?
睡眠と瞑想の違いとは? 睡眠と瞑想の違いとは 睡眠と瞑想の違いは、意識があるかないかの違いだけなのです。 睡眠とは、「睡眠=言語を伴わ...
チェルシーDF、マンU戦はバスで睡眠...先発入り一転、体調不良で欠場
チェルシーに所属するスペイン人DFマルコス・アロンソが、16日に行われたプレミアリーグ第33節のマンチェスター・U戦の後半にチームバス...
【特集/眠りの真実】睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<後編>
睡眠は意識を変えるだけで、だれでもとれる、フェアな健康方法。睡眠を削って頑張るという考えからは、もう卒業! 上質な睡眠で免疫力を上げ、...
睡眠が充実しないと自律神経が乱れる!週一で「睡眠の日」を作る方法
「なぜ私が睡眠の大切さを繰り返し申し上げるか。それは、人は睡眠しなくては生きていけないからです。時間管理術のなかには睡眠の大切さを説く...
【特集/眠りの真実】 睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<前編>
睡眠コンサルトの友野なおさんが、上質な眠りを導く環境づくりを指南。「睡眠力は免疫力!」と語る友野さんの睡眠のテクニックを前編と後編に分...
睡眠時間だけじゃダメ!?「美を育むベッド環境」に必要なもの3つ
質のいい睡眠は、健やかな生活を送る上で重要な要素のひとつ。睡眠時間はもちろんのこと、睡眠環境もとても大切です。 そこで今回は、匠大塚の...
【今日の無料アプリ】120円→無料♪アプリでクオリティーの高い睡眠を!「Deep Sleep Aid」他、2本を紹介!
4月22日の「今日の無料アプリ」は、アプリを使って高いクオリティーの睡眠を得ることのできるアプリなど、3本のお得なアプリをご紹介!3本...
秋津壽男“どっち?”の健康学「深夜勤務で不眠症になったらどうする?睡眠導入剤の服用は期限を決めればOK」
「この春、再就職で夜勤になりましたが、朝に帰宅してもなかなか寝られません。寝酒をするべきか、睡眠薬に頼るべきか。どちらがいいでしょうか...
就寝3時間前までの夕食のとり方で睡眠が変わる?
ダイエットに関心のある方は、寝る3時間前に夕食を済ませよというアドバイスを耳にしたことがあるだろう。この指摘は、古今東西の俚諺にもある...
睡眠時間を確保して、人間らしく生きたいナ。人間なんだからナ
厚生労働省が普及を目指す「勤務間インターバル制度」。2019年の努力義務化が検討されているこの制度、いったいどのようなものなのでしょう...
効率よく疲労回復する睡眠の4つのポイント【医師監修】
毎晩、疲れて帰ってきた後、眠って朝起きても、ストレスや疲れがなかなか取れない、と悩んでいませんか?より睡眠の質を高めて疲労回復できるた...
睡眠の質を上げることで体と心、頭皮にも良い?
睡眠の質を上げることで体と心、頭皮にも良い? 睡眠時間について 皆さんは1日の睡眠時間はどのくらい取れていますか? ある調査で睡眠につ...
「睡眠用たわし」を試してみた! 本当に気持ちよく眠れるのか
ある日、目に飛び込んできた 「すぐ眠れる たわし」 というメール。え?たわしで眠れるってどういうこと?と思い開いてみると、それは「たわ...
JR西、乗務員の「睡眠の質」改善へ センサーで分析 富士通と共同開発
JR西日本と富士通は4月19日、乗務員の睡眠状態を分析し、睡眠改善のアドバイスを行うシステムを開発したと発表した。JR西日本の職場への...
富士通、睡眠改善をアドバイスするシステム開発 - JR西が全職場へ導入
JR西日本と富士通は4月19日、睡眠状態の記録・可視化や個人に合った睡眠改善のアドバイスを行うシステムを開発・実証したと発表した。 ...
睡眠改善でさらなる安全確保を JR西日本と富士通が支援システムを開発
一人ひとりに合ったアドバイスを提供 JR西日本と富士通は2017年4月19日(水)、乗務員の睡眠改善をサポートするシステムを開発・実証...
【捜査一課長】2つのドラマに出演中の田中圭「せりふの量と睡眠の量が心配ですね(笑)」
「警視庁・捜査一課長 season2」に出演する田中圭 (C)テレビ朝日 第1話で平均視聴率14.5%、瞬間最高視聴率16.4%を記...