睡眠

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医師が解説!睡眠と肉体疲労回復の関係とは?
こんにちは。精神科医の松井健太郎です。 みなさん、日頃「疲労」を実感することはありますか? 例えば、僕は趣味でフットサルをやっています...
悟空のきもち|予約が日本一とれない絶頂睡眠マッサージを体験!
3か月先まで予約でいっぱい、キャンセル待ちが12万人を超えるという「悟空のきもち」を知っていますか?9年前、日本初の頭の揉みほぐし専門...
熱帯夜に負けない!質の良い睡眠をとる9つのヒント
8月に入り、全国的に猛暑が続いている。睡眠不足が続いているという方は、すぐにでもこの状況を打開するための対策をとるべきだ。ぜひ、DIM...
睡眠環境を整えて、めざすは快眠! #深夜のこっそり話 #765
最近は天気が優れないですね。ここ数日は気温も低く肌寒いですが、それでも陽当たりの良い私の部屋は日中の熱がこもるので、夏は大変です。就寝...
眠るときはどっち向き? 睡眠の恩恵を最大に受ける姿勢とは
睡眠は心とからだの回復には必須の要素。睡眠はからだの細胞の回復、記憶力、学習を助け、脳の老廃物を取り除く働きがあることを神経科学が実証...
寝苦しい夜に実践したい!深睡眠をとるための5つの秘策と快眠ストレッチ
今年の夏も連日寝苦しい夜が続いているが、皆さんはどのような対策をとって睡眠時間を確保しているのだろうか。睡眠サポートサプリを発売してい...
パンティに包まれる至福の睡眠 枕にはかせる「パンティ枕カバー」がヴィレヴァンに登場
ユニークなグッズでお馴染みのヴィレッジヴァンガードは、「パンティ枕カバー」の販売をオンラインストアで開始した。価格は税込2376円とな...
安心? 不気味? MITが発表した睡眠ステージを感知できるセンサー
Image: Shichao Yue/YouTube 医療面での今後の活躍に期待! Wi-Fiの無線信号は非常に感度が高く、いまや壁の...
睡眠を制する人は、美ボディを手にする!
こんにちは!ボディメイクトレーナーの岩成隆邦です。皆様いかがお過ごしでしょうか? 睡眠をしっかり行うということは、美ボディを手にするこ...
体の回復をサポートする睡眠ウェア3選
ぐっすり眠れないと、日中の体もしっかり機能しません。そこで睡眠の質がよくなり、寝ている間に体を回復させてくれるアイテムが気になります。...
5人に1人がおっぱいの睡眠不足に悩んでた
1日の疲れを癒してくれる睡眠時間。 フル回転させた頭も、ブルーライトをがんがんに浴びた瞳も、すり減らした心も...。役目を終えてしばし...
残暑対策にも! 不眠、睡眠障害改善に役立つ「シャッフル睡眠法」
特に蒸し暑い残暑の季節には、不眠や睡眠障害に悩まされる男性も多いはず。そこで注目したいのが現在アメリカで話題の「シャッフル睡眠法」だ。...
コーヒーナップを体験できる『睡眠カフェ』が進化して銀座に再オープン
ネスレ日本と全日本ベッド工業会は、「ネスカフェ×全日本ベッド工業会 睡眠カフェ」を、2017年8月31日(木)から9月9日(土)の期間...
クルマの運転中なぜ眠くなる? 睡眠不足だけじゃない、眠気が誘発される仕組みとは
十分な睡眠をとっていても眠くなる? クルマの運転中、気を付けたい「眠気」ですが、高速道路の課題研究に取り組む高速道路調査会(東京都港区...
結局、ベストな「睡眠時間」とは?
日本は世界的に見ても睡眠時間が短い国だといわれています。厚生労働省が成人を対象に行った調査によると、睡眠時間の平均は6~7時間だったも...
3時間の睡眠から30分の仮眠まで コーヒーを飲んで寝る「睡眠カフェ」が銀座に期間限定でオープン
ネスレ日本と全日本ベッド工業会は、8月31日〜9月9日までの期間限定で「ネスカフェ×全日本ベッド工業会 睡眠カフェ」を銀座「CHAIR...
天才キッズは睡眠で作られる! バラの香りの枕でぐっすり眠って記憶力アップ
小学生のための抱かれ枕「おめざの天才・ジニアスピロー」は、ぐっすり眠れるバラの香りつき 最近よく耳にする「睡眠負債」。もはや大人だ...
【医師解説】睡眠時無呼吸症候群の診断と治療 病院選びのポイント
「睡眠時無呼吸症候群かもしれない」そう思ったとき、どの病院を受診すればよいのでしょうか?インターネットでは睡眠時無呼吸症候群の診療に対...
【医師解説】中枢性睡眠時無呼吸症候群とは?原因と治療
眠っている間に呼吸が止まってしまう病気として近年注目されている「睡眠時無呼吸症候群」。呼吸の異常が起こる原因には中枢性と閉塞性の2種類...
夏休み中の夜更かしはダメ! 小学生は10時間睡眠ですくすく育つ【パパママの本音調査】  Vol.134
© detailblick-foto - Fotolia.com小学生の理想の睡眠時間は10時間と言われています。朝6時に起きる場合、...