睡眠

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睡眠の新着記事RSS2019/08/24更新 最新情報をチェック!

認知症引き金物質除去する睡眠「黄金の90分」
▼入浴・睡眠編 スタンフォード流「黄金の90分」を手に入れる入眠法 質の高い睡眠で、認知症を予防 近年、「睡眠負債」の問題が注目されて...
寝る前のひと工夫で睡眠の質が変わる。8時間寝ている人が続けていること
普段から体のことを気遣っているプロフェッショナルな人々は、毎日ぐっすり眠るためにどのような工夫をしているのでしょうか。プロの司会者であ...
医者に睡眠薬を飲まされ続けて失業...精神科「処方薬依存」の恐怖
「処方薬依存」で働けなくなった 「これは史上最大の薬害ですよ」 2019年7月11日、厚生労働省が入る中央合同庁舎の1階会議室(東京都...
睡眠の質や集中力のアップに。16種類の「ホワイトノイズ」を出すコンパクトなマシン
「寝つきが悪い」「途中で起きてしまう」のは、ストレスを抱えがちなビジネスパーソンにはよくある話。睡眠の質の低下が、仕事の生産性に影響を...
8割の女性が睡眠中に2回以上発生している「無自覚夜ふかし」とは?
近年における女性の生活は、時間に追われる日々も多く、生活リズムも乱れがちだ。睡眠時間の国際比較データでは、日本の働く女性は睡眠時間が他...
睡眠トラッカーは週ごとにチェックする|より良い睡眠を得る秘訣
どれくらい眠れたかを知るために、毎朝FitbitやApple Watchをチェックしている人は、控えめに言って今すぐやめた方がいいと思...
グリコ、良質な“睡眠”を作る「寝る前の黄金の30分」メソッドを発表
9月3日は「秋の睡眠の日」。働きすぎだと言われる日本人だが、諸外国に比べ睡眠時間が短く「睡眠負債」も一つの問題となっている。「ぐっ(9...
起床時だけではない! 睡眠アラームの使い方
睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも...
「朝型」は優秀なビジネスマン・ビジネスウーマンの条件? あなたの睡眠タイプをチェックしてみよう。
こんにちは、理学療法士の今井俊太です。 今年の夏は、例年にも増して異常気象が続いています。ある意味では、異常気象が通例となり、異常の正...
夜泣きの声にどうして起きない......?旦那の睡眠センサーの不思議
ただいま深夜3時。ぐずって泣き出す生後2ヶ月の赤ちゃんを抱きながら授乳をする私。 脚本・渡辺多絵 イラスト・よしはな
自分に合った快眠法はどれ?睡眠サポートいま・むかし
アメリカのシンクタンク、ランド研究所が2016年に発表した調査データによると、睡眠不足による日本の経済損失額は、最大で年間15兆円にも...
睡眠の長さやサイクルを分析し睡眠の質を数値化する機能を搭載したアナログスマートウォッチ「Withings Move」
SB C&Sは、フランスに本社を置くWithings社製のアナログスマートウォッチ「Withings Move」の「SoftB...
睡眠資本主義。社員がよく眠れている会社が、評価される時代が来る
人間の三大欲求のひとつである、睡眠。誰もが必ず、眠り、起きる。小さい頃は「よく眠る」ことが良しとされてきたが、社会人として働くようにな...
カモミールティーには睡眠を改善する効果があるのか?
by congerdesign カモミールの花を乾燥させてお湯を注いだカモミールティーは、安眠やリラックス作用があるとされており、世界...
睡眠時間4時間以下が6%も!働くママの毎日はハードすぎる
Q.働くママの睡眠時間はどのくらい?出典 : Upload By コノビー編集部※2019年8月1日〜2日(コノビー公式Twitter...
前夜の睡眠効率が低いと翌日の睡眠の質が下がり熱中症リスクが上がる、日本気象協会調査
季節によって環境温度が大きく変わる日本。それに対して日本人は冷暖房を積極的に使わない傾向があるため、睡眠時には季節による温度変化の影響...
コスパ最高のスマートバンド「HUAWEI Band 3」レビュー - 6,588円でマルチスポーツ対応、睡眠モニターも搭載
●6千円半ばのスマートバンド、その実力は? スマートウォッチというとApple Watchのような時計に近いデザインをイメージしがちで...
よく眠り、よく働く!ビジネスの成功と睡眠の関係
独立・企業の成功の秘訣は――。それは良い睡眠であることが最新の研究で報告されている。 ビジネスの成功と睡眠の関係  Amazonの共同...
暦の上では秋だけど、暑くて眠れない夜に質のいい睡眠を取る方法
熱帯夜どころか最低気温が30℃を下回らない「超熱帯夜」を記録するほど寝苦しい夜が続く昨今、質の良い睡眠をいかに取るかが厳しい夏を乗り切...
うどんに包まれて眠る「睡眠用うどん」が爆誕! “絶頂睡眠” で有名なヘッドスパ「悟空のきもち」が作った本気の寝具だよ★
10分で寝落ちする “絶頂睡眠” で有名なヘッドスパ「悟空のきもち」が、理想の寝具を作ったと発表。 睡眠のプロフェッショナルが作った寝...