睡眠

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睡眠の新着記事RSS2018/01/24更新 最新情報をチェック!

睡眠負債解消の切り札!?世界初の抱き枕型睡眠ロボット『Somnox』
多忙な中、深くストレスを抱え、深刻な睡眠不足に悩んでいる「現代人」。  ちなみに人間は、1日の3分の1を睡眠に当てる事が必要とされてい...
ダイエット、美容、睡眠促進、知られざるバナナの効果
バナナといえば手軽にさっと皮をむいて食べられる、携帯食にも適した食材だ。甘くておいしく食べ応えもあるため、多くの人々に愛されている。実...
質の良い睡眠を取りたいなら、帰りの電車で寝てはいけない。その理由とは?
『疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』(三島和夫監修、伊藤和弘、佐田節子著、日経BP社)の監修者は、「疲れを取るためには絶対...
【美肌をつくる】質の良い睡眠のとり方
動画はこちらミニマムなMIKI前回の動画では睡眠時に分泌される若返りホルモンについて、紹介しました!今回はその若返りホルモンをしっかり...
睡眠の質を落とさない「お酒」との付き合い方
睡眠の質を落とさないお酒との付き合い方 PMS(月経前症候群)のひとつの症状として、数年間生理前の数日だけ不眠に悩まされてきた筆者。不...
睡眠をモニタリングしてくれるシンプルなスマートウォッチ vol.52
2018年の年明けから左手首の腕時計を、2015年に発売されてから生活を共にしてきたApple Watch Hermes(初代)から、...
秋津壽男“どっち?”の健康学「ノンレム睡眠とレム睡眠のサイクルを意識。常日頃から睡眠効率を高め健康を保つべし」
一般的に冬になると睡眠時間は夏に比べて長くなります。また冬になると、朝起きるのがつらいというケースはよく聞かれると思います。それとは逆...
完全自動運転車に乗ったらやってみたいこと1位は
自動運転機能がついた車に乗ったことはあるだろうか。パーク24は、ドライバー向け会員制サービス「タイムズクラブ」の会員を対象に実施した、...
短い睡眠でも寝不足・疲労が解消する世界初の仮眠専用スマートアイマスク「Naptime」を試してみた!
多忙でお疲れ気味の現代人は、「睡眠不足」ではないか、とよく言われています。  ここ半世紀でも、それまでと比べて1時間程度は睡眠時間が減...
枕に置くだけで眠りの質を測定する睡眠デバイス - 音楽も流れる
エムールは1月18日、自分の枕に取り付けることで、睡眠状態を可視化できる小型の睡眠モニター「EMOOR Sleep Dot」を発売した...
あなたは大丈夫?溜め込むと怖い「睡眠負債」の算出方法
■連載/メンズビューティー通信 ダイエットにも効果あり!? プロが勧める「正しい眠り方」 最近話題の「睡眠負債」という言葉をご存知だ...
睡眠負債解消の切り札!?世界初の抱き枕型睡眠ロボット『Somnox』
多忙な中、深くストレスを抱え、深刻な睡眠不足に悩んでいる「現代人」。  ちなみに人間は、1日の3分の1を睡眠に当てる事が必要とされてい...
「ゴールデンタイムの睡眠は美肌に良い」って本当?
東京イセアクリニックはこのほど、「美容・美肌にまつわる12の都市伝説」に関する調査結果を明らかにした。同調査は2017年12月8日~1...
寝る子にスマホは触らすな!  就寝前のスマホ・ゲームで近視・肥満・睡眠障害に
就寝前の電子機器の使用は、近視や肥満、睡眠障害の原因に(depositphotos.com)  昨年のクリスマスは、わが子に念願の携帯...
睡眠時無呼吸症候群(SAS)をセルフチェックする10の項目
それまでは一部の医療関係者か、この症候群を経験した人くらいしか知らなかった「睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrom...
完全自動運転車でやってみたいこと1位は「睡眠」
自動運転機能がついた車に乗ったことはあるだろうか。パーク24は、ドライバー向け会員制サービス「タイムズクラブ」の会員を対象に実施した、...
タイムマシンをイメージした世界で絶頂睡眠! “ほぼ気絶で寝落ちする” ヘッドマッサージ店「悟空のきもち」が原宿に新店をオープン
日本初のヘッドマッサージ・頭のほぐし専門店として2008年京都に開店した、「悟空のきもち」。京都店をはじめ、現在は大阪心斎橋、表参道、...
子どもの「理想的な睡眠時間」は〇時間! 寝ない子どもを寝かせるには?
ⓒ Daniel Nimmervoll-stock.adobe.com21時に寝かせるつもりだったのに、気付けばもう22時! 就寝時間...
寝る子はやせる♡睡眠中にメンテナンスするための“安眠のコツ”5つ
快眠がダイエット成功の鍵! 代謝が高まる安眠のコツ 十分な栄養摂取と休養がなければ、美しいボディラインや美肌・美髪は実現できません。疲...
睡眠負債解消の秘密兵器!?世界初の抱き枕型睡眠ロボット『Somnox』とは?
多忙な中、深くストレスを抱え、深刻な睡眠不足に悩んでいる「現代人」。  ちなみに人間は、1日の3分の1を睡眠に当てる事が必要とされてい...