ストレッチ

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ストレッチの新着記事RSS2018/05/22更新 最新情報をチェック!

ゴツい太い「太もも」を細くするヨガストレッチ3つ
太ももを引き締めるヨガストレッチのコツ こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。太ももが張って太...
青山剛の美BODYストレッチ(全12回) ~vol.2:肩編~
ランニング&トライアスロンコーチの青山剛です。 今年度の新連載は「美BODYストレッチ」として、特に大人の女性のスタイルアップに向けた...
美ボディ絶賛の80歳大女優、レッドカーペットでもストレッチ!
ジェーンの若々しさに驚愕の声! 写真:SPLASH/アフロ 『コールガール』(71)、『帰郷』(78)でアカデミー賞主演女優賞を受...
ヤセたい人が今すぐほぐすべき体の部位 脂肪燃焼を助けるためのタオルストレッチ
肩甲骨まわりにある褐色細胞は、脂肪を燃焼させる働きが。すなわち、肩甲骨が硬いと褐色細胞が機能せず、代謝がダウンしてしまいます。タオルス...
ウエストを「ねじり・ひねり」でダイエット!簡単ストレッチ&ヨガ
Photo by author もうすぐ暑い夏がやってきます。夏といえば、子どもたちが大好きなプールや海などの水遊びに行く機会も多いで...
肩こりのもと「腕の緊張」を一気に解放 アクロヨガ的ストレッチで「意外な部分の疲れ」を手放そう
長時間パソコン作業をしたり、寝っ転がってスマホを操作していませんか?そんな方は、前腕に要注意! 首や肩に比べて疲れを感じにくい部分です...
股関節が硬いのは腸腰筋のこわばり!? 「ながら」でほぐす横向きのストレッチ
デスクワークの人、慢性的な運動不足の人などは、腸腰筋がこわばり、股関節の動きが悪くなってしまうことも。とはいえ「ストレッチする時間をと...
猫がストレッチをする時の5つの意味
猫がストレッチをする意味 猫がストレッチをするのは「リラックスしたい」から 私たち人間も、休憩のときなどリラックスしたいときは、...
【動画あり】美脚づくりには欠かせない!お尻も引き上がるストレッチ
床に座ったままできる美脚づくりに欠かせない脚の後ろ側のストレッチ Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美脚に憧れていろ...
仕事がデキる人の疲労回復専用ジム!? ストレッチとマインドフルネスで効率アップ
2017年6月にオープンしたビジネスマンのための疲労回復専用ジム「ZERO GYM」(写真は同社のHPより)  知らず知らず溜まってい...
【朝1分で完了】全身がすっきり目覚める、代謝アップストレッチ
【朝・1分!】全身を目覚めさせて代謝をアップさせる簡単ストレッチ 朝を制するものが、ダイエットを制す!朝のうちに体内をぱっちり目覚めさ...
1分間で脚の重みが軽くなる! 前もも&鼠蹊部を気持ちよく伸ばすストレッチ
前ももの筋肉は、股関節の動きにも関わる筋肉。余計な緊張がほぐれると、脚の上げ下げがラクになるのを実感できるはず。ヨガ前に行うと、ポーズ...
防水、防汚、ストレッチ性!ペットボトルとコーヒーの絞り殼で作られた高機能カジュアルスーツ『ULTRA SUIT』
輸入事業や小売業を展開するミナジーでは、イギリス発の高機能カジュアルスーツ『ULTRA SUIT』の販売を、100着限定で国内クラウド...
若々しい“しなやかボディ”に。腰の重さを解消する股関節ストレッチ
腰の重さを解消して爽やかに歩く!股関節周りのストレッチ Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。坐りっぱなしの時間が長いと...
硬くなりがちな足首をほぐす! 足首の可動域を広げるアクロヨガ的ストレッチ
アクロヨガは、ヨガとタイマッサージを融合して生まれたもの。重力や自分の体重を活かして、無理なく筋肉をほぐす手法が取り入れられています。...
ガチガチの肩&腰をラクにするヨガ 背骨をストレッチ&体幹を強化しよう
デスクワークで疲れた肩&腰まわりを気持ちよくリリース! 体をねじる動きで、背骨をストレッチし、体幹を強化しましょう。ヨガインストラクタ...
超簡単!たった10秒でカラダが柔らかくなる、凄ワザストレッチ
超簡単‼︎たった10秒でカラダが柔らかくなる凄ワザストレッチ! 東京都内でストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナ...
美脚になるにはむくみを改善!1日の終わりのストレッチ
足のむくみはこれで!1日の終わりのむくみ改善ストレッチ。むくみを改善しなきゃ美脚にはなれない! みなさんこんにちは。トータルボディビュ...
ケチャップがかかっても大丈夫! イギリス発の防水・防汚・ストレッチ―スーツ「ULTRA SUIT」が登場
有限会社ミナジーが、イギリス発、最強の防水・防汚・ストレッチ加工に対応した高機能カジュアルスーツ「ULTRA SUIT」のプロジェクト...
疲れも老廃物も一掃!むくみを流す 寝る前5分のストレッチ
日中歩き続けた人も、デスクワークで座りっぱなしだった人も。疲れが溜まり、重く感じる脚をストレッチで気持ちよく伸ばしましょう! タオルを...