ストレッチ

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やせ体質になるダイエットポーズ!肩甲骨をしなやかにするストレッチ
ワンポーズで肩甲骨をしなやかに!やせ体質になるダイエットポーズ たった1ポーズ、とても簡単な動作ですが、肩甲骨をしっかりとほぐすことが...
1日数分で肩こり予防!? 仕事の合間にできる超簡単ストレッチ
ストレッチ界の“銀座の神”が教える「肩こり予防」肩甲骨ストレッチ 「パソコン作業とダラダラスマホが肩こりを誘発する大きな原因」と言わ...
ビジネスマンこそストレッチ。“お尻”をほぐせば抱えている問題が解決する!?
ストレッチと聞くと、女性がやるイメージがあるかもしれない。しかし毎日電車で背を屈めてメールチェック、そして長時間のデスクワークで、姿勢...
【動画あり】座ったままできる!お手軽“腰痛&足のむくみ解消”ストレッチ
【動画あり】デスクワークの合間に!手軽に腰痛予防&足のむくみ解消ストレッチ 梅雨の低気圧や湿度による腰痛や足のむくみ。予防、緩...
顔のストレッチを取り入れて代謝アップ! 開いた毛穴に効くスキンケアコスメ&テクニック
「MAQUIA」7月号では、肌力も筋力もダウン気味の開き毛穴の悩みを水井真理子さんが徹底指導。水井さんのお見立て& 4週間毛穴...
「彼氏ほしいな♡」今からできる恋のストレッチ
恋するC CHANNEL♡*まわりに「彼氏募集中!」をアピール*未来の彼を飽きさせないようにリアクションを磨いておく*男ゴコロのお勉強...
朝日に向かって5呼吸!カチコチボディをほぐす「サイドストレッチ」
夜起きると肩や腰がこわばっている……と感じること、よくありませんか? そのまま身支度を済ませて家を出ると、歩きはじめても体がカチカチの...
【夏の美Bodyづくり】ステップ3~全身の連動性を高めるストレッチ
夏の美Bodyづくりステップ3~しなやかな連動性 Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。こまめにお腹周りを「キュッ」と軽...
学生のためを思って作られた「ストレッチ」
[ちちんぷいぷい - 毎日放送] 2017年5月30日放送の「Today's VOICE ニュースな人」のコーナーでは、大阪市立大学都...
体調不良を劇的に改善する「体の歪み矯正ストレッチ」
誰でも自宅で簡単にできる3つの矯正ストレッチ モデルや女優など多くの“美”を職業とする女性たちから絶大な支持を受けるカリスマトレーナ...
有村架純のストレッチ画像がかわいすぎ 体調を心配する人も
(画像はInstagramのスクリーンショット)朝ドラ『ひよっこ』にヒロイン・谷田部みね子役で出演中の女優・有村架純。多くの人が毎朝、...
筋膜ケア、マッサージ、ストレッチができるディノスのマッサージチェア『リリースチェアソルピア』
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軟骨は40代から摩耗...ひざの痛みを治す簡単ストレッチ【後編】
「ひざ痛が起きても、ひざを正しく伸ばすストレッチを続ければ、痛みも和らぎ、楽に歩けるようになります。ひざのトラブルはセルフケアで改善で...
軟骨は40代から摩耗...ひざの痛みを治す簡単ストレッチ【前編】
「ひざ痛が起きても、ひざを正しく伸ばすストレッチを続ければ、痛みも和らぎ、楽に歩けるようになります。ひざのトラブルはセルフケアで改善で...
運動する前にやってみよう!ふくらはぎを伸ばすストレッチ「カーフムーブメント」
■連載/メンズビューティー通信 ムーブメントプレパレーション第四弾は、ふくらはぎを伸ばす『カーフ』。いままでのストレッチで、ふくらはぎ...
1日5分でカラダが柔らかくなる! 地味~なストレッチがやみつきになる、 整体ストラップ
『1日5分で からだが柔らかくなる! 自然にやせる! 自分で整体ストラップ』(KAORU/講談社)  身体が固い人に向けて、やみつきに...
【夏の美Bodyづくり】ステップ1~体幹部のコリをほぐすストレッチ
夏の美Bodyづくりステップ1~気持ち良く Aloha~!ウォーキングプロデューサーOK和男です。移り変わる季節や生活のリズム、年齢を...
アンチエイジングにもなるストレッチ
通勤電車に揺られながら、最近疲れがたまっているな~とボヤくサラリーマンの方必見。疲れの原因はお尻の固さにあるのです。それを解消する最も...
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四十肩、五十肩にも効果あり! 水泳インストラクターが教える、肩関節の動きを滑らかにする「ペットボトルストレッチ」
こんにちは。水泳インストラクターの内村です。  ゴールデンウィークも終わり、暖かい日も増え、だいぶ過ごしやすくなってきました。  僕は...