ストレッチ

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ストレッチの新着記事RSS2019/05/26更新 最新情報をチェック!

え?それだけ!? 1ステップでできる小顔ストレッチ!
動画はこちらCCHAN ビューティ セレクト夏に向けてデコルテラインが気になる…首のシワができている気がする…そんな方は試す価値あり♡...
【毎日できる簡単ストレッチ】〜肩甲骨で全身痩せ編〜#痩せ訳
動画はこちら伊藤弥鈴【脱マンネリヘアメイク公開中】#痩せ訳#ダイエット#ストレッチ#痩せ#肩甲骨
柔軟性も体幹強化も◎。体幹ストレッチピラーチューン
身体が固いことに悩んでいるけど、柔軟運動が苦手という方は多いでしょう。そこで今回は、身体の柔軟性を高め、体幹強化にも効果的なストレッチ...
青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.2:お腹・胸編~
ランニング&トライアスロンコーチの青山剛です。 先月からの新連載では、大人の女性のスタイルアップに向けた「二人組」で行うストレッチ、題...
ワークマンのストレッチパンツは、着替えにもってこい。なぜなら軽くて超コンパクトになるから|マイ定番スタイル
汗をかいたり水場で遊んだり、服が汚れやすい夏場のアウトドア。 できることなら着替えを持ち歩きたいけど、荷物が増えてしまうのは気がひけ...
気分が上がらないと感じたら、呼吸ストレッチを実践してみよう!
新しい職場や新しい環境で4月からかんばっている人にとって、新しい環境に少し慣れたと思っていた矢先にゴールデンウィークに突入したことで、...
欅坂46菅井友香&守屋茜「Tarzan」で明かすストレッチへのこだわり
欅坂46の菅井友香と守屋茜が、5月23日発売のフィットネス総合誌「Tarzan」765号の表紙に登場する。「Tarzan」765号表紙...
柔軟な腰づくりは美尻への近道! オフィスで「腰のストレッチ」
長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くと、筋肉は疲れを溜め込み、カラダの歪みを引き起こしてしまう原因にもなります。  デスクワークの合間...
もも裏がボコボコ...セルライトをどうにかする“1分半ストレッチ”
こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。  鏡を見るとき正面は抜かりなくチェックするのに、うしろ姿をじっくりと観察する方はそ...
バックラインを全体的に引き締める オフィスで「臀部のストレッチ」
長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くと、筋肉は疲れを溜め込み、カラダの歪みを引き起こしてしまう原因にもなります。  デスクワークの合間...
奇跡の70歳・前田美波里が「美」の秘訣を伝授!ヒップアップストレッチにも挑戦
奇跡の70歳・前田美波里が「美」の秘訣を伝授!ヒップアップストレッチにも挑戦 奇跡の70歳・前田美波里が、5月15日の『ソレダメ!』(...
朝起きられない人必見 “小周天ストレッチ”でスッキリ目覚め
2019/05/13 05:53 ウェザーニュース「朝なかなか起きられない」や「起きた後も頭がぼーっとする」という悩みを持っている方は...
季節の変わり目に多い腰痛。簡単ストレッチで予防を!
気温の寒暖差が多い春から初夏にかけての季節の変わ目は、どうしても自律神経のバランスを崩しがち。そのため、私たちの体はやる気がでないとい...
お風呂で太ももストレッチ
暑い日が続きます。こんな時は、入浴の時間を有効活用して、日頃使っていない筋肉を動かしてみてはいかがでしょうか?普通に歩いているだけでは...
身体を温める野菜で血流を良くしましょう...体幹ストレッチインストラクター・吉田佳代さん
肩甲骨を動かすのがいいことは知っているけれど、そんな簡単に動くものではないし、“ 背中で握手”なんてとてもとても……。そんな方もご安心...
肩こり&腰痛にも効果あり!背すじがシャキッとする「スネークストレッチ」
長時間のデスクワークやスマホのせいで、姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛の悩みを抱える人が多くなっているのだとか。そこで、今回は「Spola...
小尻になるコツは脱・冷え尻から! オフィスで「大臀筋のストレッチ」
長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くと、筋肉は疲れを溜め込み、カラダの歪みを引き起こしてしまう原因にもなります。  デスクワークの合間...
連休明け、仕事モードに切り替える“経絡ストレッチ”2選
2019/05/07 05:37 ウェザーニュースせっかく長期休みでリフレッシュしたはずなのに……、ふだんの生活が始まると心身のバラン...
斉藤慶太先生と鍛えよう!前ももストレッチに挑戦
最近冷え性で悩んでいる女性が増えています。それは運動不足や加齢によって、筋肉量が少なくなったことも原因のひとつかも。今回「Spolay...
超簡単!"背中痩せストレッチトレーニング"で痩せ体質をGET
動画はこちら篠原美佐生背中をスッキリさせて、華奢ボディをget!肩甲骨を動かすと痩せホルモン、褐色細胞が活性化し全身痩せにも繋がります...