ストレッチ

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    「ゆる関節ストレッチ」でつら~い腰痛を撃退、1日1分でOK

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およそ7割ほどの人が一生に一度は経験すると言われている首の痛みですが、なかでも強い痛みを伴うのが首のヘルニアです。 首の骨(頸椎)は重...
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ズキズキするひざの痛みを和らげる、5つの簡単ストレッチ
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ひざ痛はひざを揉んでも治らない。スポーツ専門医考案10秒ストレッチ
腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)と言われても、一体どこなのかピンとこないかもしれません。これは、腰からひざにかけて、太ももの外側を走行し...
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体をギュウ〜ッと雑巾絞り! 凝り固まった背中をほぐす20秒ストレッチ
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若々しさアップ!超人気ストレッチを伝授『主治医が見つかる診療所』
若々しさアップ!超人気ストレッチを伝授『主治医が見つかる診療所』 3月7日の『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系、毎週木曜19:5...
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筆者も妻も、毎週末できるだけ多くのタスクを達成したいと思っています。「髪を洗う」ことから「税金を支払う」まで、達成したいタスクをすべて...
きょう4日(2019年3月)のあさイチは「猫背の治し方」特集だった。姿勢が悪いことでだらしなく見えるだけでなく、頭痛や肩こり、慢性疲労...
ストレッチマン、あさイチに参上! 「うおおおおおおお」「懐かしい」「見逃した」
「大きな声で、数を数えてみよう! イーチ、ニー、サーン、シー、ゴー!!!!!」こんな掛け声で、一部の世代には知られる「ストレッチマン」...
10回転がすだけ! フォームローラーで猫背改善ストレッチ
一日のほとんどをデスクでパソコンに向かって過ごしている方なら、首や肩の痛みを経験したことのある人も多いはず。悪い姿勢習慣とスマホ首(誰...
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股関節や膝の裏側、肩や胸、背中、首などがいつもこっていると感じている人は、決して少なくありません。これらの部位は、理学療法士が治療を行...
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肩と腰は入念に! ▲大きい写真で見たい方はこちらをクリック▲ 何のポーズなのかは謎ですが 朝、目覚めたばかりのエゾシマリスで...