ストレッチ

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ストレッチの新着記事RSS2018/09/23更新 最新情報をチェック!

挟んだり寄りかかったりするだけでツボ押しケア。仕事中にも使えるLa・VIEの「ストレッチボール」
デスクワークが多いと、肩が凝りが慢性化してる人もいるはず。プロのマッサージも最高ですが、日々のセルフケアを怠らないことも大切ですよね。...
簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」
ウエスト・わきのストレッチMOTION片手をテーブルの斜め前に置き、反対の手を斜め上方に伸ばします。 【スッキリPOINT】伸ばして...
脚の付け根のストレッチで『出っ尻』を改善♡
脚の付け根のストレッチをして、出っ尻を改善していきましょう! 皆さん、こんにちは!姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。皆さん...
仕事中デスクでできる♡「後ろ姿美人」を作るストレッチ3つ!
仕事中、デスクで出来る【後ろ姿美人】を作るストレッチ3つ! ヨガインストラクター・睡眠の専門家の内藤 絢です。酷暑で今年は冷房にあたる...
筋トレ前後におすすめのストレッチとは?体への負担を減らして効果を高めよう
理想の体型を目指して、筋トレを頑張っている人も多いでしょう。前後に行うストレッチにはケガを防止したり筋肉痛を軽減する効果があるので、し...
デスクワークや日常的な肩こりで悩んでいる方、必見です。今回Spolayの動画から、肩こりの改善に効果的な「PNFストレッチ」をご紹介し...
気持ち良くて病みつきになる『リラクゼーションストレッチ』
疲れた日や一日中座りっぱなしの日に。気持ち良くて病みつきになるリラクゼーションストレッチ みなさまこんにちは!ヨガインストラクターのy...
武器と恋するロマンスRPG『Boyfriend Dungeon』Kickstarter成功!ストレッチゴールも全達成
武器と恋するロマンスRPG『Boyfriend Dungeon』Kickstarter成功!ストレッチゴールも全達成もっと画像を見るS...
ストレッチやメイクをしながら読書できる、オーディオブックとは
働く女性がもっとも酷使している体の部分のひとつが、目。スマホやパソコンの使いすぎで、疲れ目や肩こり、頭痛、顔のたるみなどに悩まされてい...
お風呂で簡単『1分間ストレッチ』!骨盤の歪みを整えて小尻に♡
バスタイムはストレッチタイム!お風呂で簡単1分ストレッチ!骨盤の歪みを整えて小尻へ お風呂にきちんと入っていますか?シャワーで済ませて...
慢性疲労、肩こり、腰痛、ダイエットにも効く自宅でできるストレッチ入門
毎日のデスクワークで慢性的な運動不足になっている人はいませんか? そのままにしておくと頭痛や肩こり、腰痛など様々な体調不良の原因となり...
青山剛の美BODYストレッチ(全12回) ~vol.6:背中編~
ランニング&トライアスロンコーチの青山剛です。 今年度の新連載は「美BODYストレッチ」として、特に大人の女性のスタイルアップに向けた...
今年4月に新装されたパリロンシャン競馬場。同競馬場で凱旋門賞が開催されるのは3年ぶりとなるが、最大の変更点として、ゴールまで450メー...
恋にもストレッチが効く?彼氏を作る8つのポイント♡
動画はこちら恋するC CHANNEL♡♡01:まわりに「彼氏募集中!」をアピール ♡02:未来の彼を飽きさせないようにリアクションを磨...
30日でスキニーデニムの似合う脚に!高橋メアリージュンが8年間通うパーソナルジムの美脚ストレッチ
『30 日でスキニーデニムの 似合う私になる』(森拓郎/ワニブックス)  女性が憧れる綺麗な脚を作るためのストレッチ方法を紹介した『3...
梨花、セクシーすぎる黒ランジェリーでのストレッチ姿に称賛の声相次ぐ
モデルの梨花(45)が13日、自身のインスタグラムを更新して話題になっている。梨花はこの日の投稿で黒のセクシーなランジェリー姿でストレ...
歩くだけでくびれ出現!?キュッとしまったウエストをゲットするストレッチ
ウォーキングにストレッチをプラスしてキュッとしまったウエストをゲット! リカバリートレーナーの伊藤晃一です。ボディメイクのための取り組...
肩こり腰痛持ちに捧ぐ。オフィスで怪しまれずにできるストレッチ
週5日は9時から5時まで8時間、ほとんどパソコンの前に座って資料作りやらデータ処理に追われっ放し。行き帰りの通勤電車も、スマホで電子新...
お腹のシルエットがほっそり!「女優立ちストレッチ」でウエストサイズダウン
女優立ち美姿勢ストレッチでウエストをサイズダウン! 姿勢調律士の野口早苗です。今回は気になるウエスト周りを、ストレッチで瞬く間にサイズ...
一日の終わりに試したい!疲労回復のストレッチ7選
どうしても疲れはたまりがちになってしまいますが、なるべくその日のうちに疲れをとり、次の日に持ち越さないように過ごしましょう。 疲れをと...