エクササイズ

「エクササイズ」に関するニュース記事一覧です。「エクササイズ」についての注目ニュースや最新ニュースを掲載しています。

エクササイズの新着記事RSS2016/12/07更新 最新情報をチェック!

1ポーズ30秒の短時間エクササイズを実現した振動トレーニングマシン『パーソナル パワープレート』
プロティア・ジャパンは、3次元ハーモニック振動トレーニングマシン『パーソナル パワープレート(Personal Power Plate...
産後のお腹のたるみ、放置しない!産後のウエスト引き締めエクササイズ!
産後のお腹のたるみ、放置しない!産後のウエスト引き締めエクササイズ! 産後のお腹のたるみをそのままにしておくと、ずっとそのままのたるみ...
若見えしたいならまず「姿勢」!“なんとなく不調”も解消する肩甲骨エクササイズ
「MAQUIA」1月号では、肩甲骨ダイエットですっきり痩せBOOKが付いています。お悩み別に肩甲骨エクササイズをご紹介。タオルを使って...
膝のたるみを解消してすっきり美脚に!エクササイズのやり方をご紹介
膝のたるみを解消してすっきり美脚に!エクササイズのやり方をご紹介 美脚に膝上のたるみなんぞ必要ありません!膝のたるみをとるだけでスッキ...
吉報!30分アレするだけで2時間分の運動効果が!?画期的なエクササイズ発見♡
早いもので12月。12月といえばクリスマス会や忘年会など、集まりも多く暴飲暴食しやすいシーズン。そんな暴飲暴食シーズンに備えて、今のう...
とにかく肩コリを解消したい人、必見!肩甲骨エクササイズで慢性的なお悩みと決別
「MAQUIA」1月号では、肩甲骨ダイエットですっきり痩せBOOKが付いています。お悩み別に肩甲骨エクササイズをご紹介。肩コリも解消!...
骨盤エクササイズでキュッと引き締まった小尻に!
【動画あり】骨盤エクササイズでキュッと引き締まった小尻! メイクアップやファッションチェックで鏡を見ることはあっても、後姿は甘くなりが...
寸胴が気になるあなたに!くびれができるエクササイズをご紹介!
寸胴が気になるあなたに!くびれができるエクササイズをご紹介! 自分は寸胴だ、くびれが欲しいと思っている女性は多いようですね。確かにくび...
上半身の引き締めに効く3つのエクササイズ 〜AYAが教えるクロスフィットの始め方
日頃オフィスワークが中心だと、つい頭ばかり使ってしまいがちですが、心身のバランスを維持していくうえで、オフタイムのエクササイズは必要不...
猫背の人必見!肺機能を高めるエクササイズ
みなさんは、忙しい生活の中で背筋を伸ばすことを忘れがちではありませんか?意識して姿勢を正さないと、知らず知らずのうちに猫背になりがち。...
【ズボラでも美脚に!】寝っ転がったままできる簡単エクササイズ3つ
【ズボラで美脚!】寝っ転がったままできる簡単・美脚エクササイズ “まだ起きる時間までは少しあるけれど、ベットから出たくない・・・”と、...
体調が悪いときエクササイズしていいかどうかの見極め方
常識的には、体調が悪いときはエクササイズすべきではありませんが、いくつか例外もあります。病気のせいでフィットネスの目標達成に向かう軌道...
ジャパニーズビューティを“美背中”で魅せる!寝転がってできる簡単エクササイズ
ジャパニーズビューティを“美背中”で魅せよう 運動不足で長時間座っていたり、猫背姿勢で過ごしていたりすると、腰・背中・肩・首がガチガチ...
ホテルの部屋でもできる「5分間エクササイズ」
旅先でスペースも十分にないところでしっかりエクササイズするのは大変です。ホテルの部屋で特別な器具が無くてもできる高強度インターバルトレ...
美しい腰のラインをつくる、インナーユニットエクササイズ
美しい腰のラインを作る、インナーユニットエクササイズ こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。お尻が垂れる、お腹が出る、もも...
代謝UP・むくみ・冷え改善!バンドを巻くエクササイズの効果
もっと手軽にトレーニングができたらいいのに…という思いは、誰もが持つところ。仕事や家事、育児など毎日忙しい人にとってはなおさらですよね...
二の腕、油断していませんか?今のうちにこっそり二の腕エクササイズ
二の腕が服の下に隠れる季節になってきて油断していませんか?今からコッソリ二の腕エクササイズはじめてみませんか? みなさんこんにちは。ト...
全身の筋力を強化できるエクササイズ「ファーマーズ・ウォーク」とは何か?
重い物を両手に持ってある程度歩いた末に、耐え切れずに両手のものを下におろしたという経験はありますか? それこそが、握力、体幹、全身の筋...
「Vの字」でお腹の表面を引き締める!1ポーズくびれ作りエクササイズ
「Vの字」でお腹の表面を引き締める!1ポーズくびれ作りエクササイズ 腹筋をたくさんやるなんて、面倒で続かない!大丈夫。ワンポーズでも、...
せっかく頑張ったのに...エクササイズ効果を妨げる5つのNG行動
【ダイエット/モデルプレス】痩せるために、最近ジムに通っている人も多くいることでしょう。しかし、せっかく痩せるために汗を流しても、その...