エクササイズ

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脱・ブルドック顔!5歳若返る3つのエクササイズ
顔の中でも、年齢が出やすいのがほうれい線。加えて、頬が垂れてくると「ブルドック顔」と呼ばれるほど深いシワが刻み込まれてしまいます。この...
体の“ゆがみ”を取り除き若返るカンタン「タオル・エクササイズ」
「骨は筋肉にくっついているため、筋肉がかたく収縮していると、それに引っ張られて骨格のバランスが崩れます。これがいわゆるゆがみとねじれ。...
熊田曜子、美ボディー維持は「ながらエクササイズ」
変わらぬスレンダーなボディーで登場した熊田曜子=東京・虎ノ門ヒルズ  タレント・熊田曜子(36)が22日、都内で明治の高カカオチョコ...
30秒転がせば今日のコリがとれる。痛み別、フォームローラー・エクササイズ
image via shutterstock 前の記事では、ニューヨークにあるBeFit Therapyでトレーナーをしている、スポー...
優秀すぎ! 3COINSのエクササイズグッズ 動画で分かりやすい。
「最近運動不足かな」「忘年会や新年会でついつい食べ過ぎてしまった」...。そんなあなたに朗報です。300円均一ショップ「3COINS」...
お尻をひき締める簡単エクササイズ。スクワットより楽チンです
柔道整復師でパーソナルトレーナーのヒラガコージです。  昨年末はクリスマスイブにかけて3連休、その後1週間働いたら、仕事を納めてそこ...
叶美香が「ヌードなランジェリー」でエクササイズ 試してみたら気持ちよかった
叶姉妹の妹の叶美香が、自身の公式インスタグラムを更新。セクシーなランジェリー姿でエクササイズをしている写真を公開し、ファンを喜ばせてい...
素足をマットにのせるだけで脚のエクササイズができる〝ながら〟EMSマシン「EMSLIMMER BIKYAKU」
ヒロ・コーポレーションは、ゲルパッド不要の脚用EMSマシン「EMSLIMMER BIKYAKU」を発売すると発表した。 「EMSLIM...
ヒップアップにジムは不要。好きな音楽でノリノリ♪​プリ尻エクササイズ
美のトレーナーとして数々のNo.1美女を輩出してきたダンサー兼ビューティアドバイザーのスティーブン・ヘインズさん。「美尻作りにはジム通...
「ニットワンピ」をセクシーに着こなすヒップアップエクササイズ2つ
こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。  冬のデート服のなかでも男性からの人気が高いのが、ボディラインが出るニットのワンピ...
ロボットもエクササイズする時代が到来 華麗にエアロビクスダンスを披露
香港のロボット開発会社Robugtixは、同社のクモ型ロボット『Z6』が、80年代を思い起こさせるエアロビクスダンスを華麗に踊る動画を...
全身を活発にするデューク更家考案「腸“大”ひねり」エクササイズ
「最近では『健康寿命』が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって...
運動時間、半分でOK! 複数の筋肉を同時に鍛える「コンパウンドエクササイズ」って?
image via shutterstock コンパウンドエクササイズとはいったいなんでしょう? この運動はふたつ以上のエクササイズを...
正月太りを解消するグッズが3COINSから発売に!「エクササイズ女子」アイテム、あなたはどれを選ぶ?
このお正月、何kg体重が増えましたか? 筆者は、1.5㎏増えました……。実家でのんびり過ごした年末年始。久しぶりの帰省に張り切った母の...
小顔に効果的なマッサージも! 小顔特集 | 顔痩せ・マッサージ・顔のダイエット・エクササイズ・ベースメイク・シェーディング・おすすめアイテム
世界的なトップモデルも、惜しまれつつ引退した平成の歌姫も、私たちが憧れる女子はみんな顔が小さいという事実! 「顔の大きさは変えられない...
寝て&座って簡単! “膣上げエクササイズ”で便秘や冷えを解消
膣上げエクササイズをマスターすれば、美ボディは自然と育つ! 「MAQUIA」2月号から、3児の母にして見事なくびれで有名な村田友美子さ...
田中みな実さんの筋トレを拝見! おうちでできるエクササイズを大公開
「MAQUIA」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマに田中みな実さんのボディメイキング術を特集。ライフワークにしているという、...
ダイエット:木刀を使うエクササイズ「アディダス シンドウ」が楽しい! ストレス発散にもなります♪
姉さん、事件です。アラフォーになり、体重は減りづらくなるわ体力の衰えを感じるわで、“加齢”みたいなやつをここ数年ひしひしと感じていたの...
トレーナーお墨つきの即効性! おなかのたるみがスッキリする、脂肪を落とすエクササイズ8
image via shutterstock ダイエットしたいと思ったとき、多くの人がまず目指すのは、引き締まったフラットなおなか。何...
教えてRIZAPさん!!【体の習慣改善メソッド】生活の大敵「肩こり」改善エクササイズ
デスクワーク等につきものの肩こり。マッサージをしても楽になるのは一時的だし、放っておけば、偏頭痛や吐き気に襲われるという人も少なくあり...