スクワット

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スクワットの新着記事RSS2018/10/15更新 最新情報をチェック!

ガニ股が効く!「内もも」のたるみをとるスクワット★
バレリーナのような引き締まった脚に!内もものたるみを取るスクワット こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクタ―の美...
ストイックすぎる!仲里依紗、重そうなバーベルを手にスクワットする様子を公開
仲里依紗【錦怜那】 仲里依紗が12日、重そうなバーベルを持ち上げるトレーニング中の動画を公開し「凄っ!」「どこかのアスリートかと」など...
お手軽筋トレ「ぽかぽかスクワット」
両手を頭の後ろに軽く置きます。胸を張って猫背にならないように気をつけましょう。ゆっくりしゃがんで立ち上がる動作を繰り返します。膝、腰が...
ももの張りが気になる人の、スクワットのやり方!
ももの張りが気になる人の、スクワットのやり方! こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。特に運動...
ダイエットに大きく関わるスクワットについて
今回は、『キング オブ トレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。 【主に鍛えられる部位】1. 大腿四頭筋...
膝の衰え対策に!『スクワット』を行う際の注意点教えます
膝の衰え対策にスクワットを行う時に 膝関節は、歩いたり階段を上ったり降りたりと負担の大きい関節です。膝の動きが悪くなったり、痛みが出た...
クロスフィットトレーナー・AYAが教える「正しいスクワット」とは?
ももいろクローバーZが贈る“教養エンターテインメント・プログラム”、「ももいろクローバーZのSUZUKIハッピー・クローバー!」。毎週...
“筋肉体操”指南役が伝授「健康寿命をのばすスクワット」
「今や人生100年時代に突入しましたが、日常生活を支障なく過ごせる“健康寿命”は平均寿命より10~15年短いです。高齢者が自立した生活...
ローラ、美脚全開パジャマでスクワット ストイックな姿に反響
【ローラ/モデルプレス=9月19日】モデルのローラが19日、自身のワークアウト内容を紹介しているInstagramにて、ワークアウト中...