スクワット

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スクワット動作をスムーズにするストレッチ ~膝関節・足関節編~
スクワット動作をスムーズにするストレッチ ~膝関節・足関節編~ スクワットでしゃがんだ際、太ももの筋肉には体重の何倍もの負荷がかかりま...
スクワット動作をスムーズにする補助ストレッチ ~股関節編~
スクワット動作をスムーズにする補助ストレッチ ~股関節編~ スクワットを実際やってみると思うように体が動いてくれない、頭ではフォームを...
お正月太りを解消する簡単エクササイズ 壁スクワットが効く♡
忘年会や新年会……。年末年始って、普段よりもたくさん食べる機会が増えますよね。ちょっと食べすぎちゃったかも!? とスタイルが気になる方...
1日1回!みるみる美脚&美尻になる「バンビスクワット」で冬疲れも吹き飛ばす
1日1回だけで冬の疲れや眠気も吹き飛ぶ!?バンビスクワットとは!? 姿勢調律士の野口早苗です。プロダンサーとして体をとことん知り尽くし...
ダイエットにスクワットが選ばれるワケ〜メキシコシティの肥満対策事例より〜
ダイエットにスクワットが選ばれるワケ〜メキシコシティの肥満対策事例より〜 メキシコの首都メキシコシティの地下鉄駅で、乗客がスクワットを...
ミス・モンゴル 陣痛促進のため、オリジナルスクワットに取り組んでいることを報告
女子プロレスラーのミス・モンゴルがアメブロで、陣痛を促すためのオリジナルスクワットを編み出したことを明かしている。  今年9月、ブロ...