スクワット

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スクワットの新着記事RSS2020/04/04更新 最新情報をチェック!

太ももを鍛える!スクワット 正しい姿勢を覚えよう
太ももを鍛えるにはスクワットが一番。しかし、正しいスクワットを行わないと、効果が出ないばかりか、ひざを痛めてしまうことも。今回ご紹介す...
脚と太ももを鍛えてヒザ痛予防! イキイキスクワット/『新聞紙体操』4
新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップ。10万人の患者を診てきた80歳の現役リ...
ヒップアップにも健康維持にも効く!メリットだらけのスクワットの効能
最近スクワット運動が見直されている。健康維持にもヒップアップにも効くというニュースをお届けしよう。 自宅でスクワットやってみる? スク...
昔懐かしい〝うんこ座り〟は健康的な運動だった!?スクワットが体にもたらす7つの効能
“うんこ座り”が健康の鍵――。椅子にどっかりと座るのではなく、低いテーブルを多用して“うんこ座り”で暮らすライフスタイルが見直されてい...
【クイズ】やせやすい体をつくるなら。腹筋とスクワットどっちがいいの?
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跳ぶ、スクワット、鳴り物、旗は「×」 サメダンス要検討/応援リスク評価
日本野球機構(NPB)とサッカーJリーグが設立した「新型コロナウイルス対策連絡会議」で12日に専門家チームが感染拡大防止へ提言を行った...