MYLOHASの掲載記事一覧(4ページ目)

モチベーションがあがるのはどっち? 誰かのため or 自分が好きな仕事
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
ひざ痛はひざを揉んでも治らない。スポーツ専門医考案10秒ストレッチ
腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)と言われても、一体どこなのかピンとこないかもしれません。これは、腰からひざにかけて、太ももの外側を走行し...
3D解析システムで分析!自分の身体の弱点をトレーニング
image via Shutterstock 小さいころの夢はフィギュアスケーター、大人になった今は非筋トレ系ライターとなったlil...
一日5分が効いてくる。ぽっこりおなかにも効く簡単「膣トレ」
膣を鍛えることで、オーガズムに達しやすくなる? ぽっこりおなかが解消されて、くびれができる? 話題の膣トレについて、女性器の専門家で...
心理学者が教える、相手の浮気を見抜く8つのポイント
浮気に関して毎度ありがちなのが、“そういえば思い当たることがある”というもの。これまでそのサインはいたるところにあったのに、ただ自分が...
ランチの食べ方で変わる! 夕方の眠気やだるさ解消法
ひと雨ごとに暖かい日が増えてきて、春本番はもう目の前。そんなポカポカ陽気のせいかどうかはわからないけれど、ランチを食べて少し経つと、パ...
色彩心理学から学ぶ。やる気を出したいときの服の色は?
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
ぺったんこ腹の人に学ぶ。ベストな睡眠、水の摂取量、運動量とは?
image via shutterstock 40歳になると、平らなおなかを手に入れるのは難しいもの。代謝が悪くなり、おなかの脂肪が落...
洗顔もできるってホント? 時短をかなえるシートマスクを試してみた
image via Shutterstock 女性の朝はとにかく忙しい。顔を洗って歯を磨いて、化粧水を塗って、美容液を塗って、クリー...
トマトやジャガイモは身体によくないって本当? 管理栄養士が説明します
ナス科の野菜は食べてはいけないものなの? アメリカでは、トマトやジャガイモが含まれるナス科の野菜を食べないようにしている人もいるのだと...
転がすだけでOK。肩こりも猫背も改善するフォームローラーって?
肩こり、首こり、腰痛、固まったおしり、猫背。これらをセルフケアで和らげたいと思ったら、フォームローラーがおすすめです。ローラーを転がす...
いつものピラフをカロリーカット。炊飯器で作る、もち麦入りコンビーフピラフ
管理栄養士からのワンポイントアドバイスもち麦に含まれる食物繊維は、血糖値の急上昇を抑え、体脂肪の蓄積を抑える効果があります。また、余計...
仕事やトレーニングにも。理化学研究所が解明した「ラストスパート」のかけ方
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
専門家に聞く! セレブのお腹ダイエット方法は正しいのか?
image via shutterstock 40歳になると、平らなお腹を手に入れるのは難しいもの。代謝が遅くなり、お腹の脂肪が落ちに...
立ち仕事や家事にも使える! トレーニング用タイツの進化に感動
image via Shutterstock 徐々に暖かくなってきて、春もすぐ目の前。4月の新生活に向けて、運動など新しいことを始め...
紫外線に負けない笑顔でいたい。メラニンと戦う美白スキンケア4選
image via Shutterstock 日差しが強くなりはじめ、そろそろシミやそばかすを予防する準備をしなければと思っている人も...
妊娠中は性交痛が出やすい? 筋腫などの病気の場合も。「性交痛」の正しい知識
「痛みがひどくてセックスを楽しめない」「苦痛でしかない。早く終わってほしい……!」セックスに関する悩みは、なかなかパートナーにも相談し...
性欲低下が気になってきたら、考えたいこと
ネットにある情報を見ていると、その気がないときにパートナーからの誘いをうまくかわす、笑ってしまうような話がいろいろあります。でも、性欲...
3/11〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】
<おひつじ座> 全体運 今週のおひつじ座さんは、持ち前の行動力に、スピーディーな頭の回転がプラスされます。考える前に行動に移す傾...
成功体験は「やらせ」でもOK? モチベーションを高める効果的な方法
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...