MYLOHASの掲載記事一覧(3ページ目)

モヤモヤした気持ちとサヨナラするには? 不安との上手な付き合い方
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
強い筋肉を手に入れたい! 高タンパクでおいしいスムージー7種
信じ難い話ですが、スムージーを飲むことで、強い筋肉を手に入れることも夢ではありません。栄養がなく糖分の多いスムージーレシピもたくさんあ...
たった20秒でOK。脳をしっかり休ませたいときに取り入れたい動作
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
レディー・ガガのすっぴんを支える、ビタミンCに秘められたパワー
映画にノーメイクで挑んだ映画『アリー/スター誕生』で主人公アリーを演じたレディー・ガガですが、メイクを一切せずに本作に挑んだことでも大...
ダイエットや老化防止にも!? ボイトレで変化した4つのこと
私が音楽プロデューサーでありボイストレーナーのミニー・P先生を紹介されたのは、1年前。友人から「ボイトレで7kgもやせたライターさんが...
【お悩み】性欲がなくなってしまったかも......。解決法はある?
臨床心理士の西澤寿樹先生に聞く、「カップルカウンセリング」の基礎知識。前編に続き、後編ではセックスレスに悩む女性から寄せられた5つの質...
「女性は年を重ねると性欲が増す」は誤解? 医師に聞いた男女の性欲の違い
産婦人科医・宋美玄(そん・みひょん)先生に聞く「性欲のメカニズム」。性欲の仕組みやパートナーシップとの関係についてうかがった前編に続き...
管理栄養士が教える、40代からのダイエットのコツ。避けたい方法は?
20代の頃はすぐにダイエット効果が出たのに、今同じ方法を試してもなかなか効果を感じられない……。年齢とともに変化していく身体に合わせた...
冷蔵庫もテーブルもスッキリ。作り置きおかずの鮮度を保つ密閉ガラス容器
いそがしい平日のために、休日の買い置き野菜や作り置きおかずは必須。ところが長期保存して鮮度が落ちると、美味しくなくなるだけでなく、栄養...
コーヒーを飲んでスッキリするのは、カフェインではなく◯◯のせいだった
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
そのぜい肉、運動の仕方を変えれば落ちるかも! 具体的方法は?
image via shutterstock まずは、事実を受け入れましょう。お腹の脂肪をちゃっかりと落とせるエクササイズなんて存在し...
【お悩み】結婚して4年ですっかりセックスレスになってしまいました......
臨床心理士の西澤寿樹先生に聞く、「カップルカウンセリング」の基礎知識。前編に続き、後編では、セックスレスに悩む女性から寄せられた5つの...
忙しくて余裕がなくなったとき、率先してやりたいこと
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
認定トレーナーが指摘するワークアウトでやりがちな間違い6つ
まずは、事実を受け入れましょう。お腹の脂肪をちゃっかりと落とせるエクササイズなんて存在しません。「お腹の脂肪を燃やす一番の方法は、全身...
日々の生活に薬膳を。食養生で伸びやかな心身を保つコツ
この数年、薬膳に興味を持つようになって、生活の中に取り入れています。日本にいる時は、ちょっと風邪っぽいかなと思ったり、肩や腰を痛めて体...
睡眠不足解消に役立つ「簡単すっきり法」と、意外なおすすめドリンクとは?
image via Shutterstock 世界的にも睡眠時間が少ないといわれている日本。睡眠不足だけでなく、良質な睡眠がとれていな...
【お悩み】マンネリ化してしまったパートナーをその気にさせる方法は?
臨床心理士の西澤寿樹先生に聞く、「カップルカウンセリング」の基礎知識。前編に続き、後編ではセックスレスに悩む女性から寄せられた5つの質...
信頼感と体幹も強くなる! ふたりでできる4つのヨガポーズ
image via shutterstock 結婚したり長く付き合ったりしていると、パートナーとの絆を深める新鮮なアイデアはなかなか思...
癒し効果のある青空。さらによい効果を得る方法は?
ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介し...
ひとりでやるよりしっかり伸びる。カップルで行うヨガポーズ3つ
結婚したり長く付き合ったりしていると、パートナーとの絆を深める新鮮なアイデアはなかなか思いつかないもの。もちろん、サプライズディナーや...