MYLOHASの掲載記事一覧

我慢しなくていい...。泣きたいときに泣いた方がいい理由
こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生が劇的に変わるとき、私が主催しているマリアージュスクールの受講生様たちが必ず通...
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【10月の満月】癒しのセルフケアで満たされるとき
夜空で圧倒的な存在感を放つ満月。とりわけ秋は、澄みきった夜気に月の美しさが冴えわたります。その艶やかな輝きにあやかりながら、スペシャル...
「あなたはひとりじゃない」レディー・ガガが自殺予防のメッセージ
Mental Illness Awareness Week(精神疾患への認識を深める週間)にちなんで、メンタルヘルスや、自殺に対する差...
便秘の人は死亡率が高い? 便秘薬の選び方と6つのポイント
つらい便秘の症状が長く続く「慢性便秘症」。兵庫医科大学 内科学消化管科主任教授の三輪洋人先生は、「日本人の約半数は便秘を病気と思ってい...
その食欲はニセモノかも。ダイエット成功法を脳神経外科医が教えます
「食欲のコントロール術」を身につければ、ダイエットは必ず成功する――そう説くのは、脳神経外科医の菅原道仁先生。医学・脳科学・心理学など...
本当の自分を知っていますか? | 禅僧のおことば 22
私たちは社会で生きている限り、さまざまな役割を担っています。仕事場に行けば自分に与えられた立場。家に帰れば、また別の自分がいます。ある...
12星座別のボディケア。本当にぴったりなアロマの選び方
精油やハーブに興味はあるけれど、どう選べばいいかわからない。そんな人におすすめなのが、身近な「星座」を手がかりとしたアプローチです。書...
死を恐れていませんか? | 禅僧のおことば 21
死んだあとの経験を語ってくれる人は誰もいません。それが未知であるからこそ、人は恐怖を覚えるのでしょう。 道元禅師の『正法眼蔵』の中...
がんの4つのステージ(病期)を正しく知ろう
がんと診断された場合、そのがんがどのステージ(病期)なのかも、おそらく一緒に知らされます。「がんをいくつかのステージに分ける大きな目的...
二日酔いの治し方5つ。飲み過ぎた次の日に効果的な食べ物は?
二日酔いに悩まされていませんか? 頭痛に吐き気……。あんなに飲んだことを後悔しても、ときすでに遅し。「また、やっちゃった……」そんな人...
些細なことも気に留めて。医師が教える「卵巣がん」になりやすい条件7つ
はじめにいいことをお伝えしましょう。アメリカがん協会(ACS)によると、卵巣がんは実はそれほど多いものではありません。年間の診断数は2...
過去の自分を慈しんでいますか? | 禅僧のおことば 20
人間はどんな人生を歩んでも、一つや二つの後悔はあるものなのです。まったく微塵も後悔がない、という人を、私は見たことがありません。しかし...
トレイルランナー福島 舞さん|My Favorite Sports vol.014
▼氏名:福島 舞 ▼年齢:33歳▼職業:会社員▼ハマっているスポーツ:トレイルランニング▼競技歴:約8年9ヶ月▼頻度:月に8回(ほぼ土...
どこか悪いのかも。喜んでいられない、生理がいつもより軽い理由
生理でつらいのはたいてい、経血の量が多く、おなかが張る、痛む、疲労感があるといった問題。ですから、生理が突然とても軽くなったらいいこと...
ダイエット中におすすめのネタは? 太らないお寿司の食べ方
ダイエット中は、制限があって食事を楽しむのは難しい? いいえ、太りにくい食べ方を知っているだけで、好きなものを我慢せずに食べることもで...
まろやかな味わいがクセになる!ごま味噌×トマトの中華風素麺
料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。香味野菜のごま味噌×たっぷりト...
寒い日のヨガレッスンに。足元を温めながらリラックスできるレッグウェア
暑すぎず、寒すぎず。心地よくヨガが楽しめる季節です。でもクールダウンの時間になると途端に足元から冷えてくることも。寒さが増してくる冬に...
「痛くない」とウワサの痩身メニューを体験してみた...
昔は(といっても20年以上前のことだが)自他共に認める細さで、コンプレックスといえばペタンコ胸だった。「痩せたい」「ダイエットしなくち...
自分が選んだ道を信じていますか? | 禅僧のおことば 19
人生は選択の連続です。ときに二股に分かれ、私たちはどの道を進むべきか考えなければなりません。それが悩みになります。 しかし、どちら...
どこでもできるバーピーで新陳代謝UP! ナオミ・ワッツが20歳も若く見える秘密
信じられないかもしれないけれど、ナオミ・ワッツは、50歳の誕生日を女友達にモロッコで祝われたばかりです。彼女が、実年齢よりも何十歳も若...