腹筋と体幹を鍛えてお腹周りがすっきり! 腰への負担が少ない「プランク」のやり方/いちばんかっこいい筋肉のつけ方2

腹筋と体幹を鍛えてお腹周りがすっきり! 腰への負担が少ない「プランク」のやり方/いちばんかっこいい筋肉のつけ方2

  • ダ・ヴィンチニュース
  • 更新日:2020/06/30

ただ鍛えまくればいいわけではない。ちょうどよい身体は楽しく作れる! Twitterで大人気の筋トレインフルエンサー・けーすけによる、いちばんかっこいい筋肉がつく筋トレ本。夏に向けて、最強にかっこいい身体を目指そう。
『いちばんかっこいい筋肉のつけ方 やりすぎない筋トレ 食べていい時間は1日8時間』(けーすけ/KADOKAWA)
腹筋を鍛える
腰への負担が少ない
プランク
うつ伏せになった状態で身

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