ナッツがたくさん「くるみとアーモンドのぽりぽりタフィー」【ぼくのからだによいおやつ】(11)

ナッツがたくさん「くるみとアーモンドのぽりぽりタフィー」【ぼくのからだによいおやつ】(11)

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  • 更新日:2022/11/30
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くるみとアーモンドの「ぽりぽりタフィー」 / (C)ぼく/KADOKAWA

ダイエット中もOK!ヨーグルトで簡単「ふわふわフロマージュ」【ぼくのからだによいおやつ】

Twitterのフォロワー数52万人超え。「ぼく」さんの「からだによいおやつ」レシピは、ほっこりキュートなイラストで、作っておいしい&見ておいしい!

砂糖や脂質を減らしたり、卵や小麦、乳製品を使わなかったり、豆腐や果物などで代用した栄養たっぷりのおやつは、ヘルシーなので毎日食べても罪悪感なし!難しい手順も一切なく、家にある材料と簡単な方法で、思い立ったらすぐ作れちゃいます♪

※本記事はぼく著の書籍『家にあるもので作れてかんたん!ぼくのからだによいおやつ』から一部抜粋・編集しました。

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ぽりぽりタフィー / (C)ぼく/KADOKAWA

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砂糖やはちみつを煮詰めてナッツを加えて固めたキャンディーだよ / (C)ぼく/KADOKAWA

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少量で満足でき… / (C)ぼく/KADOKAWA

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食べ過ぎないで! / (C)ぼく/KADOKAWA

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材料 / (C)ぼく/KADOKAWA

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くるみとアーモンドの「ぽりぽりタフィー」 / (C)ぼく/KADOKAWA

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焦げすぎないように注意! / (C)ぼく/KADOKAWA

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火をつけたらゆするだけ! / (C)ぼく/KADOKAWA

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細長いスティック状にしても! / (C)ぼく/KADOKAWA

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完成 / (C)ぼく/KADOKAWA

著=ぼく/『家にあるもので作れてかんたん!ぼくのからだによいおやつ』

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