夏にぴったりの「自家製アイス」。砂糖不使用、フルーツだけで簡単に

夏にぴったりの「自家製アイス」。砂糖不使用、フルーツだけで簡単に

  • ESSE-online
  • 更新日:2022/08/06

ローフードやスーパーフードの資格をもつ、モデルのAYUMIさんが、日々の食事や健康につながること、大好きなアウトドア、家族や友達と過ごす大切な時間など、暮らしにまつわることをつづります。今回は、フルーツをそのまま楽しめる自家製アイスについてです。

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フルーツをそのまま楽しめる「自家製アイス」

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今年の夏は本当に暑いですね~! 冷たいものを食べたくなります。

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でも、甘いアイスばかり子どもに食べさせたくないので、自家製のアイスをつくって楽しんでいます。

●凍らせたフルーツで簡単に完成!

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わが家で大人気なのが、フルーツを凍らせてミキサーにかけたアイスです。お砂糖も一切入っていない、フルーツそのまんまのアイス。

果物をカットして冷凍しておけば、そのままパクパクと食べてもおいしいですし、ミキサーで潰してアイスクリームのようにしてもおいしい!

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アイスクリームにするときはバナナをベースにつくります。バナナ、キウイ、桃、ブルーベリーなどお好みのフルーツでつくれますよ~。

小さくカットして冷凍しておき、そのままパクリと食べてもいいですね。ぜひ、真夏は冷凍したフルーツも楽しんでみてください。

AYUMI

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