九州で猛暑日...“マスクの夏”に大事な「暑熱順化」

九州で猛暑日...“マスクの夏”に大事な「暑熱順化」

  • テレ朝news
  • 更新日:2021/06/09
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9日は九州で今年初の猛暑日も観測。マスクが手放せない2度目の夏を乗り切るために今、大切な「暑熱順化」とは。

最高気温35.6度となった福岡県久留米市。35度以上の「猛暑日」となったのは今年になって全国で初めてです。

大分県日田、そして佐賀でも最高気温35.1度と初の猛暑日に。

兵庫県尼崎市の高校では長距離走をしていた生徒9人が熱中症の疑いで救急搬送されました。

119番通報があった9日午後1時ごろの尼崎周辺の気温は31度を超えていました。

東京都心の最高気温は31.1度。2日連続の「真夏日」です。

午後2時の東京・渋谷。太陽はギラギラと燃え、ビルとアスファルトの照り返しと相まって汗ばむ陽気になっています。

9日、体育祭だったという高校生は…。

体育祭を終えた高校生:「ボディーシート持っています。それでスースーしています」「(Q.マスクしながら体育祭に参加した?)競技中は外しても大丈夫」

マスクとともに過ごす2度目の夏。熱中症に詳しい谷口英喜医師は改めて警鐘を鳴らします。

済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師:「マスクをしていると喉の渇きに気付きにくいですね。さらにマスクをしていて外すのは、かなりハードルが高くなっているので、水分補給のタイミングが遅れてしまう」

そして、今の時期にこそやっておくべきことがあると言います。

済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師:「暑熱順化もこの時期からやって頂きたい」

暑熱順化とは「体が暑さに慣れること」。

済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師:「暑さに体が慣れてくると、うまく体温が下げられる。熱中症の予防が自分でできる」

谷口医師が勧める暑熱順化の方法は「涼しい時間を選んで家の外に出る」「少し長めに入浴する」「座っている時間を少なくする」。

このような行動で軽く汗をかくことで暑熱順化につながるということです。

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