肩コリがひどいと気づきにくい!? ガチガチお尻をほぐす梨状筋ストレッチ

肩コリがひどいと気づきにくい!? ガチガチお尻をほぐす梨状筋ストレッチ

  • MAQUIA ONLINE
  • 更新日:2020/05/26

在宅勤務でこわばるのは、首や肩だけにあらず! じつはお尻も圧迫され続けることで、意外とこっているんです。お尻の深い場所にある「梨状筋(りじょうきん)」をほぐして、下半身の血流アップとやわらかヒップを目指しましょう。

肩コリがひどいとお尻まで硬くなる!?

坐骨の近くにある梨状筋がこわばると、神経が圧迫されて腰痛や坐骨神経痛の原因になるのだそう。「肩コリがひどすぎると、腰の痛

外部サイトで読む

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加