＼ PMS・生理痛に悩んでいる方へ ／
つらい生理で悩んでいる方にぜひみてほしい！
生理痛をやわらげる・悪化させる
食べものを一覧にまとめました🙌🏻
✅ 生理痛をやわらげる食べもの
・しょうが
・納豆
・青魚
・レバー
・水
・あさり
・ナッツ
・牛乳
・バナナ
❌ 生理痛が悪化する食べもの
・アイスクリーム
・チョコ
・コーヒー
・チーズ
・スイーツ
・辛いもの
・揚げもの
・インスタント食品
・お酒
ぜひ気をつけてみてください🙌🏻
#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ
#生理痛 #生理前 #pms
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ぽん
初心者さんメイク ･ ダイエットまとめご依頼はこちらまでips-pon@appbrew.io1stブライトサマー 2ndクリアウィンター
（2023年11月20日投稿の口コミをLIPS編集部がピックアップしました。）
ぽん / LIPS
