ダイエットにぴったり!しらたきで作る「冷麺風」レシピ

ダイエットにぴったり!しらたきで作る「冷麺風」レシピ

  • レシピブログ
  • 更新日:2021/06/11

低カロリーのレシピが知りたい方、必見!今回はしらたきで作る「冷麺風」のレシピをご紹介します。しらたきのつるつるとした食感は、食欲がないときでも食べやすいので、徐々に暑さが増してくるこれからの季節にもぴったり。ぜひチェックしてみてくださいね♪

■しらたきで作る!満腹さっぱり冷麺

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しらたきで作る!満腹さっぱり冷麺

by キムラケンジ(キムケン)さん

水と中華調味料、白だしでスープを作り、ゆでて水洗いしたしらたきや鶏むね肉、キムチなどを入れるだけ!お好みでごま油をプラスすると風味が一気にアップします♪

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■鶏むね肉と玉ねぎのレンチンしらたき冷麺風

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【具材レンジでj時短カンタン】鶏胸肉と玉ねぎのレンチンしらたき冷麺風|レシピ・作り方

by 筋肉料理研究家Ryotaさん

5~15分

人数:2人

鶏むね肉と玉ねぎをレンチンし、調味料と絡めます。あとはゆでたしらたきにキムチと一緒にトッピングしたら完成です♪

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■野菜たっぷりしらたき冷麺

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ダイエットに!野菜たっぷりしらたき冷麺

by chikaさん

5~15分

人数:1人

きゅうりやトマト、水菜など、野菜をたくさん食べられる冷麺風のレシピ。しらたきはフライパンで炒め、めんつゆで下味をつけておきましょう♪

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■しらたきで作るトマトカルビ冷麺

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ダイエットにも。。。白滝で作るトマトカルビ冷麺

by アップルミントさん

少しアレンジしたいときは、トマトソース・トマトジュースなどでスープを作るのもおすすめ!さっぱりとした味わいが楽しめますよ♪

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■おかわり必須のなんちゃってしらたき冷麺

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おかわり必須のなんちゃって白滝冷麺

by わにっこママさん

5~15分

人数:2人

辛いのが好きな方は、コチュジャンや七味唐辛子、豆板醤でたれを作りましょう♪七味の量はお好みで調整してくださいね!

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冷麺は野菜との相性もよいので、トマトやきゅうりなど野菜をたっぷり入れていただくのもおすすめです♪これからの季節にぴったりの一品が作れるので、ぜひ試してみてくださいね!

hatsuharu

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