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脚に自信を♡座ってできる美脚ヨガポーズ!

脚に自信を♡座ってできる美脚ヨガポーズ!

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/09/15

【ヨガ】座って出来る美脚ポーズ!クラウンチャ・アーサナ
こんにちは、コラムニストの愛子です。近頃めっきり涼しくなりましたね。夏より露出する機会が減るとは言え、やっぱり脚に自信が持てるとオシャレの幅が広がると思います。そこで今回は、美脚を目指す女性におすすめのヨガのポーズをご紹介します。
クラウンチャ・アーサナ(鷺のポーズ)
クラウンチャとは青鷺(アオサギ)のことです。青鷺が頭と首を伸ばした姿と、脚

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